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“中午不睡，下午崩溃。”对于很多上班族来说，中午要休息一会儿，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科学的？不科学的午睡对身体有哪些害处？关于午睡的事，还有哪些是我们所不知道的...【详细内容】 |
| 2020-10-28 健康 |
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现在很多人都缺乏睡眠，长时间的夜间睡眠时间不足有可能会导致不良后果产生。因此，很多人会通过白天睡午觉的方式来补充睡眠，这样也可以收获好处，但是有部分人却没有养成睡午觉的...【详细内容】 |
| 2020-04-06 健康 |
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午睡90分钟最佳90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以，如果你有充足的午休时间，应该争分夺秒抓紧时间午睡。人的睡眠经历5个阶段：睡意来临（第一阶段）；浅度睡眠（第二阶段）；深...【详细内容】 |
| 2020-03-26 健康 |
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