文/赵斌5月11日，是“世界防治肥胖日”。如今，全球超重和肥胖率正快速增长，已成为威胁人类健康的严重问题。市面......【详细内容】

1，禁啤酒。大家都知道，啤酒是继水和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料，可见用量之大。啤酒还有一个好听的名字......【详细内容】

中新网10月24日电 空腹运动和非空腹运动都可以减肥，且减肥的效果没有明显区别。但空腹运动容易导致血糖降低，......【详细内容】

5月不减肥，7月徒伤悲。夏天是女孩子们穿裙子的季节，但是很多人还在为减肥而头疼。很多在减肥的人们因为在进行......【详细内容】

如何减肥腿部和臀部？在开始减肥之前，你必须认识到一个简单的事实，即你不会只在局部、某些地方、腿部或臀部减肥......【详细内容】

虽然走路是日常中常见的活动，但它同样也是减肥的好方法。关键不在于你走了多少步，而在于你如何走。走路的速度......【详细内容】

很多朋友认为，不吃晚饭是最好的健康减肥方式，并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了，这种办法真的有用吗？其......【详细内容】

明明照方法做了，为什么总瘦不下来?或许，此时的你已陷入了的误区。走出了以下5个减肥误区，才有可能健康瘦下来。......【详细内容】

随着年龄增长，许多30岁以上的女性发现自己越来越难以维持理想的体重。这可能是由于生活方式的改变、新陈代谢......【详细内容】

很多时候你做了有氧运动，也未必达到了你想要的减肥效果，那么到底什么会这样呢？是不是哪里做的有问题？运动半个小......【详细内容】

成年人的世界，除了长胖容易，其他都不容易。但是我觉得胖人瘦下来是世界上最酷的事情之一，请一定要体验一次当瘦......【详细内容】

现在不减肥，夏天肉堆堆。按性价比来说，减肥是最好的整容，减肥5斤，改变的是你的容颜；减肥10斤，改变的是你的自信；减......【详细内容】

在制定减肥计划时，有两个方面需要注意。这两方面相互依存，缺一不可。首先要注意饮食，控制热量的摄入，避免高热量......【详细内容】

在减肥的过程中，我们经常听到的一个误区是要尽量减轻自己的体重，但这种想法是不正确的。因为我们的体重并不只......【详细内容】

在减肥过程中，了解自己的代谢率对制定有效的减肥计划至关重要。当我们谈论代谢时，实际上是指身体将食物转化为......【详细内容】

春天到了自己冬天长的肉可还没减掉呢但又做不了太激烈的运动怎么办呢？推荐您试试这样做～坐姿踢毽【好处】坐着......【详细内容】

减肥为何屡屡失败？为什么基础代谢率越来越低？一定是方法错了！错误1、在减肥过程中，如果你一味的节食，不吃主食等......【详细内容】

跑步是一种大众熟悉的运动。张开腿跑就是了。你可以在跑步机上跑，可以在操场上跑，可以在小区里跑，也可以在家里......【详细内容】

近日，英国研究人员发现，节食的人在早上还是晚上摄入每天的大部分热量对减肥并没有影响，但确实会影响他们的饥饿......【详细内容】

怎样才能让自己瘦下来？只要保证热量输出大于热量输入，就能慢慢瘦下来。但是，有些人明明嘴巴闭得严严实实，腿却迈......【详细内容】

“我年纪轻轻，平时刻意不沾油腻，体重指数正常偏低，怎么就有了脂肪肝呢？”案例回放25岁的小伍，毕业于艺术系，近年来......【详细内容】

好多友友不相信我有160斤，我是真的体重达到过160斤，医院都有记录的。在生娃前一天晚上我的体重是160斤，目前产......【详细内容】

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1：控制饥饿感无论你选择什么样的饮食——以及许多不同的饮食可以帮助你减肥——不要因......【详细内容】

经常听到一些姐妹减肥的话题，有的抱怨运动太累，太费时间，有的有抱怨，节食受不了。有的用减肥药和减肥茶对身体太......【详细内容】

女生一个月掉秤过程 第一天到第七天，训练自己的身体燃烧脂肪的能力，虽然身上有很多脂肪。因为长期并不使用，身......【详细内容】

当温度降低，脂肪被厚实的毛衣、羽绒服包裹后，夏季危机感十足的身材焦虑情绪也开始变得淡化。 然而，你也许不知......【详细内容】

为什么同样是减肥，而别人的减肥速度会比你快呢？减肥过程中的一些小细节，会影响你的身体代谢水平，从而影响燃脂效......【详细内容】

来源：健康生活想要吃不胖，不仅要控制热量、吃健康食物，吃饭的时候，先吃什么后吃什么，这个顺序可能会影响你的减肥......【详细内容】

任何食物都是有热量的，吃多了都会长胖，而不光是主食吃多了会长胖。但是如果选择不吃主食的方式去减肥，注定会失......【详细内容】

在减肥过程中，我们知道，减肥的核心就是热量缺口，在减肥过程中，如果能够做到日常热量摄入小于消耗，那么，这个减肥方......【详细内容】

在减肥这条道路上，有许许多多的误区，尤其是对新人来说是很不友好，很容易掉进减肥的误区里面，很多不良的商家也正......【详细内容】

吃什么能够让自己快速吃饱，还能更持久地不会感到饿呢？薯条还是爆米花？我们要找出那些能够让你吃饱但又不会让你......【详细内容】

想要减肥其实不难，关键是你要学会坚持，时间能让你遇见更好的自己。凡事想要成功，你都要坚持一段时间，而减肥的时......【详细内容】

相信有很多的美女喜欢吃吃吃，可是又害怕变的胖嘟嘟没人喜欢。其实，有很多的肉类吃了不进不会变胖，在一定程度上......【详细内容】

秋季天高气爽是减肥的好时机，俗话说秋季不减肥，每个季节都会徒伤悲。秋季天气比较寒冷再加上人们的食欲好转，不......【详细内容】

随着生活水平的提高，越来越多的人越注重外在形体的管理。不论是女性还是男性都开始减肥。吃了就胖，胖了再瘦，不......【详细内容】

有些人会发现自己在刚开始减肥时效果明显，但在持续一段时间后保持以往的减肥方式，但体重还是没有下降，其实这大......【详细内容】

现在大部分都要面临朝九晚六的生活，每天早上7-8点就要起床准备上班了，白天都在上班工作，同时，白天的时候也是身......【详细内容】

现在大部分都要面临朝九晚六的生活，每天早上7-8点就要起床准备上班了，白天都在上班工作，同时，白天的时候也是身......【详细内容】

有氧运动和无氧运动是两种截然不同的运动方式。对于减肥来说，首选的有氧运动，有氧运动会消耗大量脂肪，而且会使......【详细内容】

第一个，减肥只需要运动，饮食不需控制。减肥理论里面有一句话是这样说的，三分靠练七分靠吃，如果你减肥的过程当中......【详细内容】

相信处于减肥阶段的你来说，都听说过“体脂率”这一名词。但是许多人并不理解这个名词的含义，那么“体脂率”到......【详细内容】

减肥中的朋友都很关心主食怎么吃的问题，不过这里必须告诉大家，减肥也不仅仅和主食有关，想减肥的话控制每日摄入......【详细内容】

土豆、红薯、山药等薯类的特点是饱腹感强，并含有丰富的维生素C，这也是白米饭中缺少的营养素。富含淀粉的芸豆......【详细内容】

管住嘴！迈开腿！减肥少吃多动不就行了吗？身边有不少胖友都会这么想，但其实，减肥没你想的那么简单，要“对症下药”才......【详细内容】