眼干、眼痒......屏幕党看过来~春季护眼小妙招

熬夜追剧、刷抖音、看新闻？你的眼睛是否干涩难忍？看东西变得模糊？有时候眼睛里面像进了沙子一样硌的又痒又难受……

春暖花开你是否出门就怕风眼睛流泪不止，又红又痒回到家眼睛肿得像桃子

现在，跟专家涨知识成为“护眼小达人”

为什么容易出现过敏性结膜炎？

1.结膜是一层半透明粘膜组织，富含神经、血管及粘膜相关淋巴组织；

2.结膜经常暴露在外，易与空气中的致敏原如：花粉、柳絮、尘螨、动物皮屑等接触。

如何判断自己得了过敏性结膜炎？

1.眼痒，最常见症状；

2.白眼球发红；

3.异物感，自觉眼中有东西；

4.流泪、怕光；

5.分泌物增多；

6.眼睑肿胀，严重的过敏性结膜炎可出现视力下降；

7.可伴有鼻痒。

春季常见的眼病

干眼。患者最常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状有眼胀感、眼痛、畏光、眼红等不适；

干眼又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病，是指由于各种原因引起的泪液的多少、泪液的质量、泪液的自然流动性这三项中的任何一项出现异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。

日常生活管理

1.使用空调、风扇等避免气流直接吹向眼睛；

2.在干燥环境时，使用加湿器增加空气湿度；

3.电脑屏幕到眼睛的距离最好在40cm-70cm，视线应稍向下行成一定角度；

4.使用1-2小时电脑后，休息10-15分钟，眺望远方景色来休息眼睛，缓解疲劳；

5.戒烟，避免烟尘和污染的环境；

6.多喝水，多吃蔬菜、水果、鱼肉等，维生素A和必须脂肪酸的摄入。

来源|郑州人民医院

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来源： 中国气象科普