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冬季吃胡萝卜的5个误区,你以为在养生,其实是在“吃命”

时间:2020-01-06 11:54:11  来源:光明网  作者:

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冬季是吃萝卜最好的季节了,尤其是胡萝卜,味道好,营养高,受到了很多人的喜欢。但是食物总是逃不过相生相克的,胡萝卜虽好,但是有五个禁忌要注意,不然可就不是养生了,而是在吃命了呢。

胡萝卜要和白萝卜分开

不要以为这两个都是萝卜,就能放在一起吃了,这是很错误的想法。这样的搭配会减少人体对维生素C的吸收利用,还会对彼此之间营养进行一定的破坏,进而就会影响食物本身的营养价值。

冬季吃胡萝卜的5个误区,你以为在养生,其实是在“吃命”

炒胡萝卜,不要加醋

胡萝卜对酸性物质是非常敏感的,所以大家在炝炒胡萝卜的时候,就不要在放醋了,不然会让其中的营养有所流失。

服用双氢克尿塞时,不宜食用胡萝卜

这种物质在服用以后,再吃胡萝卜,我们的身体容易出现不适的反应,所以尽量还是分开比较好。

冬季吃胡萝卜的5个误区,你以为在养生,其实是在“吃命”

不宜生食

不少人应该都生吃过胡萝卜,脆脆的,甜甜的,味道很不错。但其实这样吃胡萝卜,会难以吸收里面的类胡萝卜素,这样就会白白浪费很多的营养。所以建议还是烹饪之后,其中的类胡萝卜素已经稳定下来再进行食用,身体会吸收更多的营养成分。

吃胡萝卜,不喝酒

胡萝卜里面有胡萝卜素,这是众所周知的事情了。而这种物质和酒精一起被人体摄入,会产生较大的毒素,进而堆积在肝脏,长此以往,肝脏就会长期受到毒素的侵袭,就容易出现肝脏类的疾病,所以在吃过胡萝卜之类的食物以后,就不要在喝酒了哦!

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来源: 墨姐两性说



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