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越来越多的人到健身房后俯卧撑练的相对减少自重俯卧撑和卧推相比较而言它俩的训练效果有啥差异呢？俯卧撑和卧推的优缺点
俯卧撑的优缺点优点：1.需要调动全身肌肉，可提升协调性...【详细内容】 |
| 2022-09-30 运动 |
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俯卧撑大家都不陌生，可能是成长过程中，第一个接触和了解到的力量锻炼方法。朋友、同学间要说比力量大小，除了扳手腕，那就要比一比做俯卧撑谁更厉害了。俯卧撑如此贴近我们的生活...【详细内容】 |
| 2022-08-24 运动 |
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俯卧撑是体能测试的基础动作之一，男生做40个算合格，女生做15个算合格，当然还有很大一部分人无法达标，这时候就需要加强训练。如果每天坚持做俯卧撑，可以收获以下4个好处：1.上肢力...【详细内容】 |
| 2021-12-10 运动 |
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别看周大叔今年52岁了，那身材保养得比小伙子还好，经常在小区健身广场表演俯卧撑，赢得众人掌声。住在周大叔对门的老赵不服气，不就是几个俯卧撑吗？有什么值得炫耀的，自己就是不想做...【详细内容】 |
| 2021-09-14 运动 |
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俯卧撑作为徒手训练的基础动作之一，很多新人和老手都在做。如果能够在一次训练中完成100个俯卧撑，那么你的基础力量还是比较强的。你会发现：有人一次性能做完100个动作，还有人间...【详细内容】 |
| 2020-12-10 运动 |
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关于俯卧撑这项运动，平日里我们大家都多多少少会接触到一点，所以这也是我们经常使用的锻炼方法之一。但是根据每个人的体质不同，所做的数量当然也会有所差异。那么正常人做多少...【详细内容】 |
| 2020-10-10 运动 |
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