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    1. 运动过量的五个信号

    1、成绩不升反降如果你的身体长期处于疲劳状态,那么你的成绩不升,体能反而会下降。有些人,盲目照搬大神的训练计划:堆跑量,拉速度。可是体能跟不上,咬紧牙关,拼命突围,结果导致心率...【详细内容】
    2021-09-18  运动
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