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我们都有共同的认识，就是人不运动的话会使得自己的全身疏松懒散，越不动越没劲，尤其是年轻人如果不注意锻炼身体，身体就会慢慢的用进废退，保持合理的运动是必须的。那么不少人想知...【详细内容】 |
| 2020-03-09 运动 |
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在社会生活节奏越来越快的当下，健身已经成为时尚，成为热门需求，甚至是一种社会标签。近期，有关健身房倒闭，老板“跑路”的消息频见。中国消费者协会公布的《2019年上半年全国消协...【详细内容】 |
| 2019-11-28 社会 |
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不管看上去是多么拉风、多么帅气的健身老手，都有什么都不懂不明白的第一次。健身顺序，就是很多新手弄不懂的一个问题，今天就来讲讲首先，健身之前，有几点需要注意：1、需要换上适合...【详细内容】 |
| 2019-09-26 运动 |
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这6组动作都是上半身动作，方便简单，哪里都能做。贵在坚持✊每天只需要抽十五二十分钟时间来完成。如果你跟我一样懒又想变美变好看就一定要动起来。 6个动作都是30秒*4组！ 1...【详细内容】 |
| 2019-08-13 女性 |
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臀部肌肉是保持我们人类直立最重要的肌肉，不良的生活方式导致我们“臀肌退化”，日复一日的坐姿办公导致我们臀大肌长期处于“休眠”状态。如果臀肌不能正常地积极工作，背肌...【详细内容】 |
| 2019-08-13 女性 |
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1️⃣ 五分钟热身时间，活动关节。不会活动关节的宝宝可以回忆下当年，体育课时候老师每次跑八百米之前都会带我们练的。一般都是活动手腕脚腕啊，各个关节等，也可以拉拉腿什么的。热...【详细内容】 |
| 2019-08-13 女性 |
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