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    61. 指北针在野外实战运用技巧—定向运动及野外生存入门技巧5

    指北针是一种用于指示方向的工具,广泛应用于各种方向判读,譬如军事、航海、野外探险、城市道路地图阅读等领域。武汉会战的万家岭战役中,人生地不熟的日寇第106师团之所以掉进...【详细内容】
    2020-06-02  旅行

    62. 日常如何做颈部运动

    颈椎有毛病一直对上班族而言是个大问题,主要是由于很多人的工作性质,需要长时间保持固定的姿势,很容易给我们的颈椎造成压力,导致诸如颈椎病的发生。为了能够保持颈椎的健康状态...【详细内容】
    2020-04-10  健康

    63. 不伤膝盖的有氧运动有哪些

    对于膝盖疼,多大是女性吧!现在的女性多大喜欢穿高跟,像那些矮的人,不想穿也得穿,那些爱漂亮的美女们,高跟鞋成了点缀美丽与搭配的“主要角色”。从一些女性的鞋柜里总能翻出3.4双...【详细内容】
    2020-03-30  运动

    64. 适合女性的有氧运动有哪些?

    如果想要减肥就需要经常运动这个道理相信大家都知道,但是在众多的运动中有氧运动减肥效果是最好的,所以想要减肥的女性需要懂得有哪些有氧运动对于减肥比较好,今天小编就教大家...【详细内容】
    2020-03-27  运动

    65. 有氧运动大集合 晴天雨天照样瘦

    1.健美操健美操也是能在室内自己做,可以买一些健美操教程的DVD,自己边看边跟着音乐,轻松消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效。2.踏步机在室内也能有氧运动,踏步机就...【详细内容】
    2020-03-26  运动

    66. 减肚子最有效的运动方法

    腰粗肚子大实在太影响美观,运动是最好的减肥方法,做什么运动能减肚子上的赘肉?下面带来减肚子最有效的运动方法介绍。...【详细内容】
    2020-03-26  运动

    67. 什么是有氧运动和无氧运动?

    根据体内物质代谢的状况可将运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动,即在整个运动过程中,人体吸入的氧气与需求相当或相近,达到生理上的平...【详细内容】
    2020-01-02  运动

    68. 有效简单的减脂运动详细介绍

    在减脂运动中,是有着非常多的运动,不过在这些运动中,有的运动比较简单,有的运动比较难,但不管是什么运动都是有很多讲究的,那简单的减脂运动是什么,相信还是有人知道的。那么,简单的...【详细内容】
    2019-10-30  运动
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