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有很多运动项目，比如骑车、短跑等，因为长期运动而导致的小腿肌肉比较发达，因而显得不那么纤细修长，穿高跟鞋或者短裙时，粗壮的小腿总是不那么完美，那有哪些瘦小腿肌肉的办法可以有...【详细内容】 |
| 2022-10-20 运动 |
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动作一、坐立前屈坐立准备，双腿伸直向前，脚回勾，吸气双手带身体向上胸腔上提，核心收紧，呼气双臂带身体向前向下贴向双腿，不要弓背，脊柱延展，能到哪里就到哪里，只要腿部后侧有拉伸感就...【详细内容】 |
| 2022-06-15 运动 |
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随着全民健身意识的提高以及健身知识的普及，越来越多人了解到拉伸的重要性！之前很多人健身不拉伸，现在几乎没有人健身不拉伸的！虽说拉伸是很有必要的，它可以帮助我们的肌肉得到有...【详细内容】 |
| 2020-08-09 运动 |
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