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有很多方法可以让锻炼融入您的日常生活，但最简单的方法之一可能就是散散步。每天散步是一项简单但有益的活动，适合所有年龄段的人。有些人甚至以每天步行 10,000 步为目标，这有...【详细内容】 |
| 2021-11-16 运动 |
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饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。注意这里说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。“饭后百步走”比较适合平时活动较...【详细内容】 |
| 2021-09-08 健康 |
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生命在于运动，如果经常不运动，很容易导致身体出现一系列疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出等。每天适当运动，对身体健康有着很大的好处，即使不喜欢一些激烈的运动，通过每天散步的方式...【详细内容】 |
| 2021-04-13 运动 |
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饭后百步走，活到九十九”。晚饭后，夕阳西下、华灯初上，不管哪个城市的街道路旁、广场河边，遛弯的人们都成了一道风景。其实，饭后走路不是人人都适合，有5类人，走错了不仅不会促消化...【详细内容】 |
| 2020-10-28 运动 |
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