简易瘦小腿百科

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1. 瘦小腿的5个动作，小粗腿的姐妹看过来
	动作一、坐立前屈坐立准备，双腿伸直向前，脚回勾，吸气双手带身体向上胸腔上提，核心收紧，呼气双臂带身体向前向下贴向双腿，不要弓背，脊柱延展，能到哪里就到哪里，只要腿部后侧有拉伸感就...【详细内容】
2022-06-15　运动

2. 拉伸可以让小腿变瘦？别闹，正确的瘦小腿方法在这了
	随着全民健身意识的提高以及健身知识的普及，越来越多人了解到拉伸的重要性！之前很多人健身不拉伸，现在几乎没有人健身不拉伸的！虽说拉伸是很有必要的，它可以帮助我们的肌肉得到有...【详细内容】
2020-08-09　运动

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