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腰腹部如果呈现凸起的状态的话，真的是会对一个人的形象造成非常负面的影响。如果是冬天的话，还可以有许多厚重的衣服可以遮盖一下自己的身材短板。但是大家想想看，如果到了夏天...【详细内容】 |
| 2022-10-06 运动 |
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分享8个实用的训练动作，配合20分钟以上的有氧运动，助你减掉腰腹赘肉，练出迷人马甲线。
这套动作做2-3个循环，具体动作如下：01后支撑开合腿+抬腿（10-15次）
02平板支撑左右转髋（15-2...【详细内容】 |
| 2022-09-30 运动 |
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很多人都是想着要减掉自己肚子上的赘肉，但是好像很多人都失败了，总是不停地走在减肚子的道路上。不过，尽管腹部上的赘肉看起来像内脏脂肪一样顽固，但是不用担心，再顽固的脂肪都会...【详细内容】 |
| 2021-04-29 运动 |
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我们知道，要想把大肚腩减掉，需要做的是全身性的减脂，而随着体脂率的逐渐降低，大肚腩也会逐渐变小，但是对于肚脐下方也就是小肚子来讲，就不是减脂能解决的事情了，也就是说即使在减脂...【详细内容】 |
| 2020-07-24 运动 |
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