简易配速百科_简易百科

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1. 如何找到适合自己的跑步配速？
	心率是跑步时反映身体负荷和训练强度的最佳指标之一，但心率使用场景也有一定的局限性。在短期、高强度的冲刺训练中，心率对快速变化的强度的反应会延迟。就是实时强度很高，但是...【详细内容】
2023-10-13　运动

2. 大众跑者的“平均”水平：530配速
	题记：跑步成绩的提高是一件需要日积月累才能做到的事情，然而对于大多数人来说，跑步并不能带来经济上可观的收入，所以在生活和家庭的双重压力，要想很好的坚持下去，还是一件比较困难...【详细内容】
2023-05-18　运动

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1. 如何找到适合自己的跑步配速？