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影响你睡眠的七个动作，说到这个，相信我们大家都是非常的不了解，在生活中大家都知道，如果是没有一个良好的睡眠时间，那么肯定会导致我们的身体出现一些肥胖，或者是一些疾病的发生的...【详细内容】 |
| 2020-05-18 健康 |
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充足的睡眠！均衡的饮食！适当的运动！是国际社会公认的三项健康标准睡眠是人体的一种主动过程可以恢复精神和解除疲劳为促进国民睡眠健康及时调整疫情下可能出现的睡眠问题由北京...【详细内容】 |
| 2020-03-30 健康 |
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的人会有每晚在同一时间醒来的困扰。科学家给出了这种现象背后的原因，以及对应的解决方法。不要把失眠太当回事，有时候你能做的最正确的事情就是“什么都不做”。本文译自Medium，作者Markham Heid，原...【详细内容】 |
| 2020-03-26 健康 |
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3月21日，又迎来一年一度的世界睡眠日。今年的主题是：良好睡眠 健康中国。睡眠疾病影响全生命周期，从儿童、成年到老年，人的一生有1/3的时间都在睡眠中度过。而国人中一半以上的...【详细内容】 |
| 2020-03-22 健康 |
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摘要：2020世界睡眠日到来之际，京东大数据研究院发布《2019-2020线上睡眠消费报告》，报告显示，越来越多的人正在通过选用舒适、优质的卧具床品来改善睡眠。2020世界睡眠日到来之...【详细内容】 |
| 2020-03-18 社会 |
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人的一生有三分之一的时间在睡眠。中国睡眠研究会的调研结果显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升。睡眠，或将成为饮食、育儿之后另一个值得特别关注的健康市...【详细内容】 |
| 2020-03-18 健康 |
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来源：经济日报-中国经济网睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时长。睡眠不足是每一个人都可能遇到的事情，它的危害是巨大的，因此在我们的日常生活中一定要足够重视，那么睡眠不足会...【详细内容】 |
| 2020-03-07 健康 |
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睡眠对人体健康是极为重要的，睡眠时间不足或质量太低都会对大脑带来不良影响，甚至危及生命。很多人对睡眠有一定的认知误区，切不可陷进去。错误的睡眠习惯有哪些？1、睡眠时间缩...【详细内容】 |
| 2020-02-14 健康 |
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长时间缺乏睡眠的人群，免疫能力容易降低，衰老的速度也会加快，进而影响人们的神经系统，增加患上老年痴呆症的几率，对于睡眠障碍的人群来说必须要积极调理。 怎么调理睡眠障碍问题？1...【详细内容】 |
| 2019-12-04 健康 |
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睡眠障碍一般和生活工作压力有很大关系，可通过心理疗法来缓解睡眠障碍。其实生活中的一些小妙招能让人们快速的提高睡眠质量。 1、面带微笑催眠平躺在床上全身心保持放松状态...【详细内容】 |
| 2019-11-27 健康 |
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很多年轻人都在抱怨自己睡眠不足，经常在“晚上睡不着，早上起不来”的循环之中挣扎，又或者信誓旦旦地告诉自己今天晚上一定早睡，却又在明明很困了的时候还想再看一眼手机。你有没...【详细内容】 |
| 2019-11-21 健康 |
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都说每天睡觉要满8小时。可明明睡够了8小时，怎么还是老犯困呢？大多数人笃信“8小时睡眠论”！但其实8小时是指每晚的人均睡眠时间，如果一刀切地追求8小时睡眠，反而会带来睡眠焦虑，...【详细内容】 |
| 2019-11-19 健康 |
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俗话说“春困秋乏夏打盹”，季节交替时，人体对睡眠的欲望就会更大。而睡眠对于孩子而言尤为重要，今天和大家分享最科学的孩子睡眠时间表。 一、孩子的睡眠时间表对于身体发育状...【详细内容】 |
| 2019-09-25 育儿 |
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这是一个“夜猫子”越来越多的时代：晚上睡不着，早上起不来，靠着咖啡撑过每一个工作日；6点起床赶车，下班已经天黑，回家后刷刷手机、玩玩游戏，再一抬头已经半夜了……睡...【详细内容】 |
| 2019-08-08 健康 |
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人们常说,美好的一天从清晨开始,特别是早上起来之后的这段时间。如果起床的方式、方法不对,则会给一整天的状态带来影响。在日常生活中,每个人所处的环境不同、生活习惯也有...【详细内容】 |
| 2019-05-24 健康 |
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