有氧运动是指通过提高心肺功能和代谢水平，使身体的氧气供应能够满足身体活动的需求，从而达到改善健康状况和提......【详细内容】

有氧训练和无氧训练是两种不同的训练方式，它们对身体的影响和效果也不同。本文将介绍它们的定义、特点、优缺......【详细内容】

有氧运动是指那些能够提高心率和呼吸频率，并持续一定时间的运动。以下是一些常见的有氧运动种类：跑步：跑步是最......【详细内容】

网友张先生是个运动爱好者，跑步、羽毛球、游泳都是他的最爱。最近，为了提升成绩，张先生增加了运动训练量，身体出......【详细内容】

有氧运动被认为是减肥的最佳方式之一。它可以帮助你燃烧大量的卡路里，提高心肺功能，消耗脂肪，调节体重。1. 走......【详细内容】

有氧运动对于燃脂是非常有效的，这点大家都同意并且有的人深有体会。包括许多研究也认为有氧运动会比重量训练......【详细内容】

以色列特拉维夫大学一项新研究发现，高强度有氧运动增加了内脏器官的葡萄糖消耗，从而减少了肿瘤的能量供应，可将......【详细内容】

对于膝盖疼，多大是女性吧！现在的女性多大喜欢穿高跟，像那些矮的人，不想穿也得穿，那些爱漂亮的美女们，高跟鞋成了点......【详细内容】

如果想要减肥就需要经常运动这个道理相信大家都知道，但是在众多的运动中有氧运动减肥效果是最好的，所以想要减......【详细内容】

1.健美操健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而......【详细内容】

根据体内物质代谢的状况可将运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即......【详细内容】