为什么每次听自己发出去声音都脚趾抓地？

许多人在听自己的录音回放时，明显感觉不舒服。他们会畏缩着问道：“我听起来真的像那样吗?”。（是的，就是这样。）还有些人会变得如此不安，以至于直接拒绝听录音。

这是为什么呢？嗓音治疗专家表示：这可能是生理和心理的综合作用。

1、你的语音和录音传播方式不一样

首先，音频记录下的声音，再传输到我们大脑的方式，与我们你说话时产生的声音有所不同。

当我们听自己的录音时，声音是通过空气进入我们的耳朵，这就是所谓的“空气传导”。声能振动耳鼓和小耳骨。然后这些骨骼将声音振动传递给耳蜗，耳蜗刺激神经轴突，将听觉信号传递给大脑。

然而，当我们说话时，声音是通过另外一种方式到达内耳。虽然有少许声音是通过空气传导的，但大部分声音则是直接通过我们的颅骨内部传导的，主要是通过喉管与耳朵之间的骨头直接到达内耳，再传达到脑部中枢神经中的听觉部位的。这增强了较低的频率——此时我们听到的是外部和内部传导的混合声音。

因此，人们通常会认为，他们说话时的声音更低沉更浑厚。相比之下，录制的声音听起来更细，音调更高，这让很多人觉得难为情。

2、你只是不习惯

听到自己的录音会让人如此不安，还有第二个原因。这确实是种新声音——它暴露了我们的自我认知和现实之间的差异。因为你的声音是独特的，是自我认同的重要组成部分，这种不匹配可能会让我们感觉很刺耳。

突然间，你意识到：他人一直听到的都是别的东西（更像是录音中你的声音），而不是你心目中的样子。我们只是更习惯于听到自己以某种方式发出的声音。

有试验证明：大部分人在评价对自己录制的声音时，总体上都更消极，你并不是特例。

所以，如果你给自己的录音差评，很可能只是你对自己的评价有点苛刻了。