生活条件好了，难免身材发福。
尤其是中老年女性，新陈代谢不比小年轻。原本的瓜子脸变成鹅蛋脸，锁骨也不见了，肩膀变厚了，腰围也越来越粗。
中老年阿姨拍照，脸大、腰粗是普遍现象。
那么，有什么方法可以扬长避短，让拍摄效果看上去不那么“膀大腰圆”呢？
本期摄影点评，侍墨总结了三句摄影口诀。
拍照的时候用起来，
帮助中老年阿姨。拍摄出好看的人像照片。
图1
“拍正脸，慎抬头”的意思是指，在给中老年阿姨拍近景的、正面的照片，最好不要抬头。
因为抬头会凸显腮骨和下巴，让脸显得更宽。
女人上了年纪，皮肤的弹性不像年轻时候那么紧绷。再加上脂肪沉积、新陈代谢速度下降的关系，脸蛋会比年轻时候圆润很多。脸圆，如果再抬着头、就容易让下巴“出位”。
有些人说中老年阿姨会有双下巴，拍照抬头可以让双下巴绷直。但是，只要您实际比划一下就会发现，拍摄正脸抬头绷紧下巴的这个动作，一定会显得腮骨特别宽！
你的双下巴未必能够绷紧，但是你的脸型一定会变成大冬瓜那样的……下巴看着比脑门还宽大！
为什么会出现这样的效果呢？
因为“近大远小”的透视关系——抬头，会让下巴距离镜头更近。
于是，下巴就会显得比实际更宽大。
所以，在给中老年阿姨拍摄近景的、正脸的照片时，要么把镜头稍微抬高一点，要么让阿姨稍微收紧一点下颌。
而不是一味地抬下巴，拍摄出“冬瓜脸”。
图2
拍正脸，抬下巴，会显得脸胖。因为“近大远小”的透视关系，会放大下巴的宽度。
图3
为什么有经验的摄影师，在拍照的时候都会提醒模特，稍微收一点下颌呢？
就是因为“收下巴”的这个动作可以显得脸小。
图4
或者采用稍微高一点的拍摄角度，也能显得下巴比较小。
图5
有些中老年阿姨就喜欢抬着头拍照。
并不一定就是受人蛊惑，认定抬头拍照就是好；而是习惯使然——很多人都觉得“抬头+挺胸”会显得更加精神，所以在拍照的时候也经常抬头挺胸。
那么，我们就换个角度拍照片吧。
拍摄角度，指的是摄影师和模特之间的位置关系。既然模特的习惯不好改，那么就改变摄影师的拍摄机位好咯！
拍摄模特的侧脸，有一个很好的角度就是45度角。
虽然45度角只能拍到模特的一只耳朵，但是就可以把模特的大部分五官拍摄到画面里。
而且，因为拍摄角度从正面改到了侧面，拍摄光线也会随之改变。正脸看上去会相对比较扁平，因为鼻翼和眼窝的阴影看上去不那么明显；而改成拍摄侧脸，鼻翼和眼窝的阴影会凸显出来。有了高光和阴影之间的反差，面部的立体感就会被光影雕刻出来了。
另外，侧脸也会比正面更显瘦。
如果，中老年阿姨确实是有双下巴的，不妨拍摄侧脸——就不会担心抬头拍照变成“冬瓜脸”了。
图6
喜欢抬着头拍照？想要绷紧双下巴？那就拍侧脸咯！
方法总比困难多嘛！
图7
拍摄侧脸的最大好处，就是可以让面部轮廓的立体感更强。
而且侧面会比正面更“显瘦”。
图8
拍摄侧脸的最佳角度是45度角。不过这是一个平均值。
在实际拍摄过程中可以根据拍摄情况的不同适当放宽，不一定非要卡在45度角。
图9
很多中老年阿姨都经历过“中年发福”。中年发福最直接的表现就是腰粗。
原本的杨柳细腰，会逐渐向水桶靠拢。
减肥？瘦腰？说起来容易做起来难呢！
但是……腰粗，拍出来的照片确实不太好看呢！
怎么办呢？我们可以想办法“遮挡”一下。
方法其实也挺简单的。现在很多人拍照都喜欢手里拿个东西，也就是采用摄影道具摆拍。
那么在用摄影道具拍照的时候，我们可以用摄影道具挡在腹部。
比如说，夏天拍照时经常会使用到的遮阳帽。
这些帽子，拿着帽檐，挡在小腹——这就看不出来腰有多粗了。
类似的拍照姿势，还有拿着花篮挡住小腹，拿着小挎包挡住小腹的。
或者怀抱一大捧鲜花拍照，也可以起到转移视线的作用。
如果没有摄影道具，也没有关系。在拍照的时候，左手搭着右手，把双手放在腹部，也可以起到遮挡小腹赘肉的作用。
图10
把花篮或者小包搂在腰间，你就看不出来腰细还是腰粗了吧？
图11
拍正面照的时候，稍微低一点头，再捧一束鲜花在胸前，脸大和腰粗的问题全解决。
图12
如果手头没有摄影道具，可以参考图12这个姿势——双手放在小腹处。
图13
也可以像图13这样，一只手捂着小腹，另一只手撩头发……风情万种。
1、拍正脸，慎抬头——抬头拍照会显得下巴更宽，不但不能让脸小，反而会适得其反。
2、拍侧面，45度——拍侧脸可以让面部的立体感更强，推荐用45度角拍摄。在实际拍摄中，可以根据拍摄情况适当调整拍摄角度。
3、手捂腹，遮腰粗——用手或者道具遮挡小腹的赘肉。让腰粗不那么明显。
这三句摄影口诀，也是在指导拍照姿势。中老年阿姨可以收藏起来，拍照备用。
拍照就要多动脑。关注柳侍墨，摄影受益多！
欢迎点赞，欢迎收藏，欢迎转发，欢迎留言！
欢迎您上传照片，在评论区交流、分享拍摄经验。
京公网安备 11010802035086号