又是一个新年，不知不觉都人到中年了。

岁月的痕迹越来越深刻，曾经眼中的父母苍老了，曾经眼里的孩子长大了。日月星辰山川湖海仿佛真的如沧海一粟，内心的跌宕起伏总经不起平凡岁月的洗礼，又想起了那句话“改变能改变的，接受不能改变的”，“留下能留下的，放下留不住的”，这是时间的沙漏证明着心智的成熟。

很佩服身边一些奔四的女性，她们越活越自我，仿佛世界是她们自己的。她们能够清晰的知道，自己想要的什么，想成为什么样的人，喜欢什么样的生活。这就是千帆过尽之后，活的越来越通透明亮。她们懂得断舍离的真谛，并努力实践这种生活哲学。

‬减少消耗你时间和精力的娱乐

信息化时代充斥着太多的诱惑，网络游戏、短视频、八卦娱乐新闻、无效社交……类似这样的娱乐活动，看似可以打发无聊的时间，却又在不知不觉间消耗着我们宝贵的时间。原本用来处理重要工作的时间，被忽然跳出的网页干扰；临睡觉前刷短视频，不知不觉就到半夜，大大影响了睡眠质量；大好的周末时光，可能都用来打网络游戏……这些无处不在的诱惑如吸血鬼一般，把时间和精力一点点吞噬。而我们却还总以为没有时间陪伴家人，没有时间去读书学习，没有时间去思考问题……殊不知，时间都是被你无形中浪费了而已。

与碎片化信息和平共处，不排斥不沉溺，作一个能掌控自己时间的人。

拒绝精神内耗

所谓精神内耗，一般是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫。比如犹豫不决时前瞻后顾；长期纠结于那些并不重要的事情；盲目的攀比；过分在意外界对自己的看法；长期处于焦虑不安情绪中等等。这些负面的情绪会在无形中分散我们的注意力，消耗我们的能量。成年人本身就要承受很大的生活压力和精神负担，学会及时的调整心态，接受不那么完美的自己，多多爱自己，人生得失常在，坦然面对，会让自己轻松很多。

‬把家里收拾干净整洁，过期的长期不用的东西统统丢掉

给家中杂物来一次断舍离吧，这是一件会让人上瘾的事。自从去年10月份我看完了山下英子的《断舍离》，我开始真正爱上这种简单的生活方式，丢弃掉家里没用的东西，不买那些不需要的东西，舍弃对物质的留念，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。不知不觉间，我连自己形象都更在意了，干净利落清清爽爽会让心情莫名的好起来。

‬不要贪念社交和塑料友谊

有效的社交可以扩展我们的人脉资源，而无效的社交则会无止境的消耗我们的时间和生命。人都是社会性动物，交友会让我们有存在感也会打发无聊的时间，可是更多时候社交都是无效的，所谓的朋友也不过是“熟悉的陌生人”。低质量的社交不如高质量的独处。鲁迅先生就曾说过：“猛兽总独行，牛羊才成群”。强大的人会明白：世界是自己的，与其他人毫无关系。

‬降低对他人的依赖和期待

人们总说希望越大失望就越大。习惯性的依赖别人会让我们渐渐失去独立性，失去自我，而生活中期望的落空往往会让人沮丧。

三十岁以后，渐渐强大的内心让我不再过度依赖他人，也不会对很多事情抱有过高的期待。因为我知道，很多事情需要依靠自己才成完成。与其索取，不如自给自足。

断舍离是一种人生智慧，是在给人生做减法。人到中年，不再是嗷嗷待哺的孩童，这个时候的我们更多的是要学会取舍和给予，用至简的活法来过一种智慧的人生。