爱荷华州立大学的心理学家,做过这样一个实验:
他让10位妻子写下丈夫的缺点,当10位丈夫看到妻子对自己的负面评价时,都很愤怒。
后来,这10位丈夫被分成两组。
一组被分配到可以尽情发泄的“发泄屋”,一组被分配到需要静坐的“安静屋”。
结果,“安静组”的丈夫愤怒情绪比“发泄组”的消减很多。
窦文涛曾说,情绪过了,事都不叫事了。
遇事冷处理,是对自己最好的成全,也是对一个家最好的保护。
当你能够心平气和地面对一切,就没有什么难题解决不了。
01
瑞安·霍利迪在《宁静的力量》里有句话说得特别好:
“如果能从自己或喜或悲的切身体验中迈出一步,你便能够感知他人的体验,这或许能加深你与他人的联系,或许能缓解你自身所感受到的痛苦。”
过日子就像打拳赛,越是急躁,越容易自乱阵脚。
与家人发生摩擦时,多给自己一点冷静思考的时间,也许就会是另一种结局。
纪录片《幸福定格》中,有对结婚30多年的教授夫妻特别打动人心。
李教授与丈夫是学院公认的恩爱夫妻,但在他们岁月静好的背后,也曾有过一段兵荒马乱的日子。
那时孩子尚小,事业未定,父母又重病住院,心力交瘁的两人常常为琐事硝烟不断。
一次,两人吵得不可开交,平常斯文的先生竟抄起旁边的凳子一把摔烂在李教授眼前。
看到如此激动的丈夫,李教授立刻停止了争吵,不但没有生气和回击,反而是静静地注视着丈夫,等他冷静后轻声问道:
“刚刚那0.1秒发怒、失控的你,并不是在对我发怒,你只是在寻找一种方法向我求助,对吗?”
温情的询问,如同一阵细雨,瞬间熄灭了丈夫的怒火。
事后,李教授嘱咐丈夫:“谁都有情绪失控的时候,这次我让你,下次你让我,咱们互相理解体谅。”
冰心在《繁星春水》中写道:“冷静的心,在任何环境里,都能建立更深微的世界。”
人在被负面情绪控制的时候,思路是狭窄的。
慌乱时,不如保持一分钟的静默,给自己和对方预留一个情绪缓和的时间。
如此才能给事情一个回旋的余地,让矛盾不再升级。
02
有人说,一个家庭要太平,总有一个人要退让。
如果夫妻两个人都想占上风,证明自己是对的,那这段感情就是错的。
其实很多时候,我们都把对和错看得太重了。
家人之间,你对了又如何,错了又如何?无论输赢,伤害的都是自己最亲近的人。
对待家人,我们要有一个不较劲的心态。
有一次,居里夫人过生日,丈夫皮埃尔用一年的积蓄买了一件名贵大衣送给她当生日礼物。
可当时居里夫人正深陷于实验经费短缺的苦闷中,看到这么贵重的礼物后,很是恼怒,觉得丈夫应该把钱用在刀刃上。
但她没有一开口就埋怨丈夫“乱花钱”,而是先压制怒意,等情绪稳定后,婉言道:
“亲爱的,谢谢你,这件大衣确实谁见了都是喜欢的。但我们一起生活、战斗,比你送我任何贵重物品都要珍贵。”
这番话,不仅让丈夫意识到在非常时期还花那么多钱买礼物确实有些欠妥,更巧妙地避免了一场家庭矛盾,使两人的关系更进一步。
俗话说,牙齿和舌头都会有磕磕碰碰的时候,在一起过日子争吵更是在所难免。
若凡事都要争个高下,随便一件小事都能掀起腥风血雨。
真正智慧的人,从不把家庭当作“战场”。
因为他们深知遇到问题就剑拔弩张,只会把两人之间的爱一点点消耗殆尽。
唯有收起情绪,稳住心态,才能把生活里的“事故”变成美丽的故事。
03
古语有言:“刀疮易没,恶语难消。”
在一个家庭里,父母的嘴,既能为孩子的路铺满鲜花,也能让孩子的路充满荆棘。
作家琼瑶从小擅长诗词,也爱读书,国文成绩非常不错,但是数理课却一直不理想。
母亲感到十分愤怒,有一天对着她说:“万一考不上,不是你一个人的失败,是全家的失败。”
母亲的话像把利刃,刺痛了琼瑶的心,她变得自卑、敏感、脆弱。
天天做噩梦,梦到别人嘲笑教授家的女儿考不上大学。
心理学上,有一种效应叫“12秒效应”:
暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒,过了这段时间人会恢复往日的平静。
可惜的是,大多数人会被这12秒控制,说出或做出后悔的事。
当你生气时,理智就很容易败下阵来。真正成熟的父母,遇事都懂得冷处理。
被称为“半个圣人”的曾国藩,考了七次,才中了个秀才。
但他的家人,都一如既往地支持他,从未有过半点责骂。
某次落榜后,身无分文的曾国藩,找他父亲的朋友借了一百两银子,兴致勃勃地跑去买书。
这是一笔巨款,相当于他家好几年的收入。
怀着“轻则被骂个狗血淋头,重则家法伺候”的心情,曾国藩忐忑不安地回到家中。
没想到,对于这个“败家举动”,父亲压下了怒火,平静地说:
“你用心读这些书,我替你还债,只是这书你既然买了,就一定要读完。”
这寥寥数语,让曾国藩倍感震惊,从此立誓无一日不读书。
《菜根谭》有言:
“家人有过,不宜暴怒,不宜轻弃。此事难言,借他事隐讽之;今日不悟,俟来日再警之。如春风解冻,如和气消冰,才是家庭的典范。”
生活中总有出错的时候,但家,是讲爱的地方。
遇事不责备,才是婚姻的保鲜剂,家庭的黏合剂。
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著名漫画师蔡志忠,后来回顾过往,他都特别感谢父亲。
他坦言,是父亲的平和和宁静,保护了他的创造力,塑造了他的沉静和笃定。
人生在世,家事难断,但只要静以处之,就没有过不去的坎。