“小细腿”VS“大象腿”哪个更健康？

40%

美国爱因斯坦医学院等机构的最新研究指出，对身体质量指数（BMI）一直在正常范围内的绝经后女性来说，“梨型”身材者比“苹果型”身材者罹患心血管疾病的风险要小得多。研究团队发现，相比身体中段脂肪储存量较少的研究对象人群，中段脂肪存量比较多（苹果型）的人群患病风险翻番。相比腿部脂肪储存量较少的人群，腿部脂肪存量比较多（梨型）的人群患病风险小40%。

别再嫌弃“大象腿”了。

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英国大学的最新研究称，中风患者应该多听音乐，这样有助于恢复认知功能，缓解后遗症。该研究为期8周，研究者将在出院康复期内的72名中风患者分成3组，他们分别被要求每天听1小时音乐，十分专注地听1小时音乐，或听1小时有声读物。研究人员在每天试验结束后，同时检测这三组人的认知功能及情绪状况。结果表明，听音乐除了能使中风患者放松之外，还有助于恢复记忆及认知功能。

音乐处方。

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为了弄清楚为什么全球肥胖程度自1975年以来几乎增长了2倍，挪威科学家研究了从1963年~2008年定期在北特伦德拉格收集的118959人的数据。这些人的年龄介于13~80岁之间，他们能代表整个挪威人口。研究人员认为，我们现在所处的环境是一个“致肥胖”环境，其中包括杂货店的距离有多近、人们使用安全人行道和公园有多容易等变量，毒素和微生物也起了一定的作用。科学家警告，从我们在母亲子宫里一直到死亡，所谓的“致肥胖”环境会提高我们体重指数不健康的概率。

肥胖真是一种流行病。

184

英国威斯敏斯特大学一项研究发现，当人们感到恐惧时，心跳会加快、紧张感倍增，从而加速热量燃烧。研究人员通过试验发现，人们在观看完恐怖片后，可能消耗184卡路里，相当于步行40分钟所消耗的卡路里数。研究结果表明，观看恐怖片时脂肪燃烧的速度比看其他类型的节目更快。

减肥又有新方法？

4000

美国俄勒冈卫生科学大学领衔的一研究，把平时经常“久坐不动”的小鼠放在转轮上跑步，并测试小鼠在运动一阵后大脑的反应。研究人员发现，小鼠这种短期突发运动，也就是相当于人类一周一次非正式篮球比赛或者走4000步的运动量，可以促进大脑海马体中突触的增加。而海马体是大脑中主要负责学习和记忆的部位。以此拓展，学习前稍微运动一下也许能提高学习效率，增强学习效果。

不能“死”读书。

文：慕景强

编辑：管仲瑶