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由于现代生活节奏的不断加快，生存成本、生存压力是越来越大，这导致人们的精神压力也越来越大，人们不分昼夜、疲于奔波，生活更无规律可言，让本就紧张的神经系统越发疲惫，特别是人的...【详细内容】 |
| 2023-09-08 健康 |
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王玲（化名）每天晚上都遭受失眠和早醒的困扰，一到凌晨2-3点就会醒来，再也无法入睡。她感到身心疲惫，无法专心工作和学习。在医生的建议下，她开始调整自己的睡眠环境和睡前习惯，同时...【详细内容】 |
| 2023-05-05 健康 |
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春节假期是放松的好时候，可一些上班族因为假期里熬夜、突然改变作息等导致生物钟紊乱，夜间辗转反侧难以入睡，节后上班第一天，昏昏沉沉、精力无法集中。...【详细内容】 |
| 2023-01-29 健康 |
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01报复性熬夜 如果你平时常有以下情况，并且影响到作息规律，这可能是“报复性熬夜”作祟● 打游戏● 追剧、看漫画● 吃宵夜喝酒● 刷社交网络、短视频
“报复性熬夜”是由...【详细内容】 |
| 2022-03-22 健康 |
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治疗失眠有很多方法，简单粗暴的有药物疗法，这副作用比较大，在此不做论述推荐。用药，也是治标不治本的鸵鸟行为，而且会给自己强烈的负面心理暗示。下面，我推荐给大家几种我常用的...【详细内容】 |
| 2021-05-08 健康 |
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失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，数羊数到几千万；好不容易顺利入睡，一晚上却醒来好几次……睡不好让人精神不济，学习效率低、工作状态差，时间长了感觉...【详细内容】 |
| 2021-05-06 健康 |
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很多人，特别是上了些年纪的朋友，就开始失眠了。这种失眠不是一天两天的，而是经常性的。可以一周，或是一个月的夜里都睡不着。那么，这种病症应该怎么缓解呢?赶紧来看看吧!1.酸枣仁...【详细内容】 |
| 2021-03-10 健康 |
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幻灯现代生活中，失眠的人越来越多，西药中的安眠药都有不同程度的副作用和依赖性，常常有很多患者咨询如何选择中药来助眠，那么今天朝朝阳阳给大家介绍一些安神的中成药。失眠是以...【详细内容】 |
| 2020-09-16 健康 |
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九江市第一人民医院老年医学科主任医师 黄小红核心提示随着现代社会生活节奏加快、压力增大，很多人的睡眠状况不同程度地受到影响。很多人认为失眠只是小事，一开始不去重视它，...【详细内容】 |
| 2020-06-05 健康 |
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失眠是当代许多人正在面临的一大问题。有些人不以为然，也有人盲目用药，但你真的了解失眠对人体健康的影响吗？市面上所谓的的“褪黑素”真的安全吗？今天就来一一解答这些你需要知...【详细内容】 |
| 2020-03-19 健康 |
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你有没有过这样的经历：晚上睡不着，睁眼望天花板到天亮，闭上眼睛就一大堆事情浮现出来，越想就越精神；睡眠中即使极小的声音都会惊醒，醒来后再也无法睡着......如果你长期出现这些症...【详细内容】 |
| 2020-01-17 健康 |
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睡不着觉 除了吃药还能怎么办?被窝是每个人一天里最后的温柔乡，人一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，“能否睡个好觉”越来越成为人们关注的现代社会问题。很多人提起应对失...【详细内容】 |
| 2019-10-11 健康 |
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失眠是现代年轻人不陌生的一种情况，不管是因为工作压力太大还是因为本身作息不规律导致的，失眠对任何人来说都是极其痛苦的，疲惫的身体没有办法得到相应的休息对身体的健康危害...【详细内容】 |
| 2019-09-25 健康 |
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