简易拉伸百科_简易百科

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1. 4个拉伸动作缓解肩颈不适
	伏案一天、肩颈酸痛，是很多人的日常，学4个简单的拉伸动作，只需要一面墙，就能有效针对肩颈部位不舒服，有需要的朋友赶快马住试试，练了就知道有多爽了来源：中国警方在线...【详细内容】
2022-05-28　运动

2. 坚持每天拉伸10分钟，你的身体会发生哪些变化？
	众所周知，在健身运动前后进行相关的拉伸活动，有利于强化身体灵活、柔韧性，达到提高训练质量、远离意外伤病、加速肌肉恢复等作用。而实际上，拉伸的好处还并不仅限于此！即使不太...【详细内容】
2021-07-16　运动

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