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      肩膀“上提下沉”好处多
      肩膀“上提下沉”好处多
      练习方法：站着坐着都可以，请‬保持腰背立直。 吸气，双肩用力向上提，肩膀‬靠近‬耳朵‬，呼气‬，双肩‬用力‬向......【详细内容】
      [运动]　　余悦瑜伽　2022-06-15 10:03:22　肩膀 点击:(581)　　评论:(0)　　加入收藏
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