在大约两年前，我为入坑播客制作的新人们写下了《播客制作入门指南》一文，希望可以帮助新人主播快速跨过上手播客必要的技术门槛，更轻松地录制自己的节目。在过去的两年中，中文播客进入了快速增长期，大量新节目和新人主播如雨后春笋般出现在播客圈，这份指南在主播群体里广泛传阅，时常被一些播客群和播客活动提及。

不过，指南中的一些内容不够完善，还有部分内容随着环境的变化而显得不合时宜。因此，我决定调整和升级指南中的内容，保留基础框架的同时引入更适合当下播客创作的技巧和心得。这份指南依旧以「降低播客入门门槛」为初衷，希望它能让你的「第〇期」录起来更简单。

一、选题和准备

如果你希望自己的播客能够长期、稳定地获得听众，并形成良性传播，选择一个相对明确的播客主题非常重要。直白的主题能让听众对你的节目内容有一个大致的预期，也便于听众之间相互推荐时可以一句话说清楚你的节目在讲什么。相反，如果你的节目什么都聊，其他人也很难迅速判断你的节目是否值得订阅。

如果你不太确定节目想聊什么，可以想想到底是什么东西激发了你的表达欲，然后从这个灵感开始。我建议你选择自己了解或有兴趣长期钻研的话题。当你谈论自己熟悉的领域时，肯定更容易形成有价值的观点，对某个领域的长期兴趣也能支持你把节目持续做下去，避免「更了三期就开始放鸽子」的情况出现。

有了选题，你需要确定播客名称，并准备一句节目介绍，还需要确定节目 logo 并制作封面图。封面图的尺寸以大于 2000 x 2000 为佳，3000 x 3000 更好。

二、录音

设备的选择

在正式购买录音设备之前，我建议你先使用手机或电脑试录你的第〇期内容。你可以借助这个过程先行了解做播客的流程，顺带测试你的录音环境是否达标。较新款的旗舰和手机都配备了不错的麦克风，即使未来你购买了更专业的录音设备，手机或电脑自带麦克风的录音质量依然可以拿来应急。

在熟悉基本流程后，你就可以考虑购入自己的录音设备了。市面上的相关产品很多，产品推荐类的影片、文章也有不少。总体来说，做播客需要用到麦克风、录音机和监听耳机。

录音所需的三类设备

常见的消费级麦克风分为动圈和电容两类。抛开原理不谈，两类麦克风的主要区别在于收音特点不同——动圈麦克风相对不敏感，多以定向麦为主，非常适合多人录制时每位主播各拿一个收声，或者在有底噪的环境里录音；电容麦克风比较灵敏，能收录很多声音细节，适合单人录音或录制乐器等。

目前，多数多人节目都使用动圈麦克风录制，得益于动圈麦不敏感的特点，每个主播都可以把自己的声音单独录成一轨，便于后期剪辑。

有些带有 USB 接口的麦克风可以直连电脑，使用电脑上的录音软体就能录音。还有一些则使用 XLR 接口，它们不能直接插在电脑上，有两种方案可以完成转接：一是使用音频介面（Audio Interface），二是使用 XLR to USB 转接线。

XLR 接口

两者本质上都是转接器，只是功能复杂度略有不同。音频介面在国内电商平台常被称为「声卡」，除了能让你的电脑连上 XLR 设备，它们通常还可以调节音量、外接监听耳机等。XLR to USB 转接线则和你用过的其它转接线没什么大区别——一头是 XLR 接口，另一头是 USB 接口。

在我派长期服役的 Focusrite Scarlett 2i2 音频介面

录音也不一定要用电脑，市面上还有大量的专业录音机，它们可以直连 XLR 麦克风，还能插入存储卡以保存录音。Zoom 的经典产品 Zoom H6 就是其中代表，它也是被播客主播使用最多的录音机。录音机功能单一，稳定性高，不会出现电脑常见的「节目录到一半，录音应用闪退了」等情况，而且外出录音会比带着电脑方便很多，如果有预算的话完全应该购买。

经典的 Zoom H6，可以直插 XLR 设备，并进行多轨机内录音。图片来自 bhphotovideo.com

除了收音设备，我还建议你准备一个监听耳机。这个耳机既可以是你日常在用的普通耳机，也可以购买专用的监听耳机（如 SONY 经典型号 7506）。但请注意，一定要用有线耳机来做监听，无线耳机都有延迟，对监听效果影响很大。

监听耳机的作用有二，其一是帮你实时确认话筒运作是否正常，避免录音事故；其二是把你说的内容实时反馈到耳内，让你的思路更清晰。你一定要经历过一次录音，才能深切体会到「我靠我当时都他妈在说什么啊」是一种怎样的体验，这也是返听很重要的原因所在。

录音环境

无论后期处理能力如何强大，都不如前期录音环境的小小改善。请确保录音环境安静且尽可能没有回音。对于家里比较空旷而回音较大的主播而言，「用被子把自己裹起来，躲在被子里录音」是一个成本很低却效果很好的录音方式，许多职业主播甚至也在采用这种方法录音。当然，如果你有条件改造录音环境，也可以在家里贴上吸音棉，或为自己专门设置一块封闭、独立的录音区域。

被窝录音差不多就是图中这个意思，图片来自 YouTuber Pat Flynn 的节目封面

租借场地是另外一个提升录音环境的好办法。租借场地有两种方案，其一是专门租用为播客主播提供的录音间，在国内的部分地区已经有相关从业者（譬如老袁的播客公社、小宇宙等）为主播们提供场地支持，这些场地通常都准备好了录音设备，你只要去到现场张嘴说话即可；其二是租用自习室，自习室是近几年在国内流行起来的公共空间，部分自习室提供会议室（或洽谈室）甚至直播室，其室内经过消音改造，同样适合播客录制。《一派·Podcast》的 这期节目 就是在深圳的一个洽谈室内录制的。

当前市面上有很多通过机器学习和算法来改善录音质量的工具，这些工具在某些场景下确实可以做得不错，但终究不能从本质上改变声音档案的质量。它们可以作为你在录音或剪辑中的辅助工具，但录音环境的重要性无可替代。

录音的流程

播客录音通常分为线下录音和线上录音，两种录音方式各有一套截然不同的工作流，需要面对的问题也不尽相同。

最简单的是单人录音，只需要找个安静的地方直接对着麦克风说话就行。单口节目考验得更多的是主播本人的表达能力和观点输出，如果哪些段落聊得不够好还可以反复录制和剪辑，后期空间很大。

比较麻烦的是需要多人参与且采用线下录音的节目，推荐使用动圈麦克风进行录音。动圈麦克风的特点是收音集中且对环境音的敏感度较低，所以当多人一起聊天时，每个人的麦克风都不会收录其他人的声音。你需要将每个人说的话单独录成一轨，这样做的好处是后期剪辑时如果遇到抢话、说错话等情况，可以分轨处理，让剪辑更容易。

动圈麦对远距离声音不敏感，更适合用来多人同场线下录音

线上录音更为复杂，主要难点在于你要确保参与节目的其他人也处在安静的环境中，并且他们的录音设备没有问题。线上录音通常采用「multi-ender」的方式，即每个人都准备两部设备，一部用于语音通话（譬如使用 Zoom、Skype 或微信语音），另外一部则用来录制自己的声音。当在线谈话结束后，大家都将自己的录音统一汇总给负责剪辑的人，由他合并和后期处理。

《博物志》主播于婉莹曾手绘过一幅录音过程示意图，你也可以参考其中要点——准备两部设备，一部用于通话，另一部用于录音；两部设备都要开启静音或飞行模式，避免打扰；如果用手机录音，记得垫高手机，让麦克风尽量靠近你的嘴。

远程录音示意图

录音中记得关闭手机或开启勿扰模式，尤其在线录音，很有可能突然被电话打断。如果录音真的被打断了也不要紧，所有人都不要停止录音，处理好问题后继续开录就行。

录音结束后，所有参与者要通过网盘等工具把各自的录音文件汇总至剪辑者手中，便于对方后期剪辑。

录音时的注意事项

对于新人主播而言，在录音的过程中逐渐学会「完整保留一句话」非常重要，即当某个地方说错的时候，立即将这句话的正确版本完整地重复一遍。没有经验的主播常常会在说错某个词之后直接从正确的地方说下去，这样会导致后期剪辑不便——如果出错的地方恰好是某个词中间，就有可能出现「说错的地方需要剪掉，说对的内容又不完整」的情况。因此，重复一整句话是更稳妥的办法。

婉莹还推荐过一个治口癖的好方法：在便利贴把自己常说的口癖贴在看得见的地方，用来提醒自己。每当自己录音时说到词汇，就把立刻把这句话去掉口癖重说一遍。

如果你的节目有嘉宾，记得在录音时提醒对方不要乱动。许多人在讲话时会不自觉地离麦克风越来越远，或者搓腿、跺脚、挠头等，这些动作都会影响录音质量且完全无法修复。如果嘉宾说话时出现以上状况，可以及时提醒对方，并让他把话重复一遍。

总而言之，你可以把播客视为综艺节目，节目的效果由前期素材和后期剪辑共同决定。不要害怕在录音时犯错或重复，因为听众最终听到的都会是剪辑后的版本。

• 关于录音流程的细节，这期《播客这门手艺，想学好还是得上点儿心》中有更详细的分享

三、剪辑

剪辑通常分为两个部分，分别是内容剪辑和音效调整。

内容剪辑指通过各种技术手段修改和调整音档内容的过程，最常见的就是去除录音中的「嗯」、「啊」、空白、口误等部分，让表达更加流畅。这个步骤相对比较机械，基本就是在重复「切断——删除——拼合」的过程。

分段、分轨剪辑

音效调整指对声音的质量和效果进行修改，最常见的是降噪、去回声、调整 EQ、压限等、音量均衡等。

通常来说，剪辑的第一步都是降噪。无论你的录音环境如何，降噪都可以让人声更清晰。最常用的免费降噪工具是 Audacity，它同时支援 windows 和 mac 平台。Audacity 同时还能完成去回声的工作，如果你录音的环境比较空旷，可以一试。

Adobe Audition 用户可以使用自带的降噪功能。其原理和 Audacity 一样，都需要先截取一段背景噪音，然后软体会自动生成一个反向声波，贯穿整条音轨，把噪声抵消掉。Bose、SONY 等厂牌旗下的主动降噪耳机采用的也是这个原理。

进阶方案是购买 iZotope 出品的 RX 8 系列插件，插件内包含了降噪、去回声、去破音等常用功能，并使用机器学习算法来处理声音。从效果上来说，iZotope RX 8 的降噪远超其它方案。此外，类似 RX 8 等第三方插件可以与 Garageband、Logic Pro X、Adobe Audion 等任何音频处理软件配合使用，不受平台及工具的限制。

在输出音频前，记得做一次音量均衡，这个过程可以让节目中每一轨的音量都保持同样大小，避免出现「主持人声音好大，但嘉宾声音听不见」的情况。音量平衡通常使用 LUFS 作为音量单位，它衡量的是一段声音的平均响度（而你更熟悉的音量单位分贝（dB）衡量的则是瞬间响度）。因此，LUFS 更能代表一条音轨的整体音量大小。

不同的剪辑工具内调整 LUFS 的方式也各有不同，无法一概而论（其中一些还需要加载第三方插件才能实现）。如果你想了解更多信息，可以将自己在用的工具加上 LUFS 作为关键字，搜索相关教程（譬如「Logic Pro X + LUFS」）。在诸多剪辑工具中，Reaper 调整 LUFS 的方式最简单，挂载 SWS Extension 后就能在应用内直接修改，我就设置了「Command + Shift + L」一键将所选音轨调整至 -16 LUFS 的快捷键。

• 影视飓风的 Tim 在这期影片里 也提及了 LUFS 的使用

将声音指定为 -16 LUFS

所有调整完毕后，输出声音文件（Render）即可。一般来说，128 Kbps 的 mp3 格式文件就能满足谈话类节目的音质要求，但你也可以根据各托管平台对文件体积的限制来调整输出文件的解析度。只要平台不限，音质当然越高越好。

Render 时可选声音格式、音质等

四、放送

有了制作好的声音文件，接下来就要把它发布出去了。在这个环节，你要先选择一家托管服务商上传你的音档，然后再把它发布到 Apple、google、Spotify 等平台。这个过程类似你把某个文件上传至百度网盘，然后给其他人网盘链接，对方点击链接就能获得你要分享的内容。

播客的放送流程

目前，国内播客常用的播客托管服务商为 Fireside、Typlog、Anchor 和喜马拉雅等。Fireside 在大陆地区访问速度不佳，Anchor 据说有无法访问的问题，需要留意。少数派旗下的播客节目都在两个月前从 Fireside 迁移到了 Typlog。

• 关联阅读：《功能全、价格低、操作简单，它是个人建站和播客创作的新选择》

注意，上传（托管）和发布其实是两件事，但国内的播客平台（如喜马拉雅等）将这两件事合并成了一件，即当你把音档传至喜马拉雅的同时，节目也就在喜马拉雅平台发布了。但对于 Apple 等通用平台，你需要另外找一个地方托管音档，并把它提交给 Apple，听众们才能看到你的节目。

所有泛用性播客平台——如 Pocket Casts、Overcast、Castro 等——都是通过抓取 Apple Podcast 的节目数据库来完成搜索和订阅的。关于 Apple Podcast 与泛用性播客客户端的关系，建议收听 这期节目 了解其原理。

大陆地区上架播客还需要面对 Apple Podcast 中国区审核的问题，我派作者 甜食 已经撰写了一篇非常详尽的 中国区播客上架指导，这是目前为止关于该主题结论最明确（甚至唯一给出准确解答）的文章，建议阅读。

Apple Podcast 中国区的四家合作伙伴，将节目托管至这四个平台可以直接通过 Apple Podcast 审核

将你的播客节目发布至 Apple Podcast、Google Podcast 和 Spotify 的地址分别是 这里、这里 和 这里。

五、运营

走到这一步，恭喜你的新节目开播啦。但一切到这里还没有结束，如果你希望节目能长久地做下去，就要为之后的用户运营做好准备。

微博、微信公众号、Twitter、Telegram 等是各播客栏目常用的社交平台，你可以在这些平台发布节目预告、更新通知等重要讯息，便于听众们及时了解节目动态。不过，对于前期听众较少的节目来说，着重经营一两个渠道是更高效的方案。运营社交媒体的核心目的是让你的听众有一个「落脚点」，让大家可以第一时间了解到你的节目动态。因此，你不需要在一开始就遍地开花，投入大量精力经营多个社交媒体。

或许你还需要准备一个听众群，吸纳更多的听众交流互动，至于选择微信、Telegram 还是 Slack，就完全取决于你的判断啦。和社交媒体一样，经营听众群也需要投入大量时间，在建群之前，你要考虑清楚自己的节目是不是真的需要让听众聚在一个群里闲聊，以及听众群对你的节目增长是否真的有意义。

别忘了准备一个邮箱，接收听众来信。

六、总结

以上就是从零开始做播客的要点咯。这篇文章中没有涉及更深入的技术问题，当你已经渡过了入门期之后，一定会渐渐摸到播客制作的门道和更多技巧。祝你开播顺利，新节目开播也别忘了告诉少数派的读者们，让我们一起进步。