您当前的位置:首页 > 新闻 > 科技

长时间的压抑自己的情绪,会让你变成什么样子?

时间:2020-11-02 09:26:04  来源:  作者:

长时间的压抑自己的情绪,会让你变成什么样子?

每个人的性格都是不一样的,有的外向开朗,有的成熟稳重,则有内向,平日里不怎么说话。

每个人都有情绪,什么是情绪?情绪是种受外界刺激等所产的身心激动状态。表现为七种:喜怒忧思悲恐惊。

不同的情绪状态会对人产生不同的影响。建议情绪低落时,也就是有负性情绪一定要采取有效方法去解决,而不是压抑着,若是长时间的压抑情绪会对生理和心理两方面的健康造成大大的影响。

长时间的压抑自己的情绪,会让你变成什么样子?

那么今天来讲长时间压抑自己的情绪,会让你变成什么样?

一、自卑

自卑的人内心是很痛苦的,由于生理和心理的缺陷等其它因素的问题认为自己“很没用”。在众人面前不敢发表自己的意见,害怕自己说出来的话会伤及人心。常常过于在意别人考虑自己,这种思维模式会阻碍自己事业的发展,人际关系及干扰生活。

压抑着情绪会让你变得很自卑,有想要实行的事情会选择“放弃”,心理会这么想:这是别人能够做的事情,我胜任不了,一口的否定自己,贬低自我,就使自己陷入了自卑的泥潭之中。

二、抑郁症

长时间的压抑情绪,情绪得不到流动,就会形成抑郁症。心理学家认为:有很多心理疾病出问题的人大都压抑自己的情绪。因此说:观察到自己有负性情绪时要找到出口将坏情绪宣泄出来。

抑郁症会使你长时间的失眠,尤其是以早醒为特征。不喜欢与人交往,害怕周围的人伤害到自己,酷爱一人空间。做事情时精力不集中,容易分散,力不从心。思维反应迟钝,遇事难以抉择,敏感而多疑。

三、冷漠

情绪得不到流动,就会变得冷漠,身边的朋友会慢慢的疏远,变得不愿意结交朋友,话也不怎么说。喜欢一个人独来独往,性格孤僻,让人很难靠近。

对周围的事情事不关己,不去在乎,也不了解,冷漠一切。

四、厌倦

长期的心理压抑会对任何的事情失去激情与信心,厌倦工作,厌倦学习,也厌倦与人交流,只愿呆在自己的小天地里。在他们看来,外界没有什么值得让自己改变的,没有值得被信任的,即便能改变,自身也不知如何开始。

受到外界刺激等因素的干扰人难免会痛苦,悲伤,抑郁,焦虑,恐惧等产生情绪的状态。所以,我们观察到自己有负性情绪时,要及时的释放出来。

释放的方式有:与人倾诉、书写方式、来场短暂的休闲式旅行、有氧运动、积极的自我暗示、大声的哭出来……。

所以,有坏情绪时就不要积压,及时合理的发泄出来,做情绪的主人,打破消极的思维模式。

感谢阅读,欢迎点赞关注@舒你心怀

文/miss lin

原创首发



Tags:情绪   点击:()  评论:()
声明:本站部分内容及图片来自互联网,转载是出于传递更多信息之目的,内容观点仅代表作者本人,如有任何标注错误或版权侵犯请与我们联系(Email:2595517585@qq.com),我们将及时更正、删除,谢谢。
▌相关推荐
每一根K线都是分时图组成的。分时图的波动是主力资金最容易操控的。有几个价格是资金博弈之间必须争夺的位置:1、开盘价、收盘价;2、当天最高价、最低价;每天最重要的价格是:收...【详细内容】
2021-12-27  Tags: 情绪  点击:(3)  评论:(0)  加入收藏
天气网讯,日常生活中,有时候难免会出现负面情绪,而如果我们不懂得如何预防和缓解这些负面情绪,将会引发皮疹、过敏、关节炎、感冒、呼吸不畅等等。相信大家也不知道负面情绪竟然...【详细内容】
2021-11-10  Tags: 情绪  点击:(28)  评论:(0)  加入收藏
古人云:“大智者必谦和,大善者必宽容。”有大智慧的人,懂得谦虚,拥有平和的心态,心有大善的人,懂得宽容,拥有广博的胸襟。是以,真正厉害的人,从来不去“控制情绪”,在人生长河中,他们已...【详细内容】
2021-10-13  Tags: 情绪  点击:(49)  评论:(0)  加入收藏
定义:静态分析,同一周期,K线是最小趋势,高开低收归纳价格运行轨迹。实体,上影线演绎多空对决。K线的过滤:主要趋势周期单根K线的支撑和压力过滤次要趋势的交易信号。(注:主要趋势是...【详细内容】
2021-09-06  Tags: 情绪  点击:(133)  评论:(0)  加入收藏
好情绪是女人的最佳保养品女人天性爱美,为了美,总是不惜重金,购买化妆品,走进美容院,为的是找回一份属于自己的自信;为了美,强迫自己远离懒惰,去健身房流汗,为的是保持让男人不至于出...【详细内容】
2021-08-25  Tags: 情绪  点击:(62)  评论:(0)  加入收藏
《内经》中记载“女子六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”,“男子六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白”,说的是女子从四十二岁、男子四十八岁开始,阳气渐衰,头发开始变白,古人早已认识到,白...【详细内容】
2021-03-05  Tags: 情绪  点击:(88)  评论:(0)  加入收藏
情绪低落、神情沮丧是每个人都有可能遇到的情况,很多因素都会影响你的情绪,例如压力、环境、睡眠不足等,甚至营养缺乏都会影响你的情绪。...【详细内容】
2020-11-19  Tags: 情绪  点击:(134)  评论:(0)  加入收藏
长时间的压抑自己的情绪,会让你变成什么样子?每个人的性格都是不一样的,有的外向开朗,有的成熟稳重,则有内向,平日里不怎么说话。每个人都有情绪,什么是情绪?情绪是种受外界刺激等...【详细内容】
2020-11-02  Tags: 情绪  点击:(157)  评论:(0)  加入收藏
各位看官朋友们大家好,财哥又和大家见面了。近期市场表现萎靡,不少看官表示很心急,财哥倒是觉得大家可以趁机让自己休整一下,或者充充电,多学习学习。这市场里面,无论短线还是中线...【详细内容】
2020-09-18  Tags: 情绪  点击:(168)  评论:(0)  加入收藏
一、情绪主导思维,是领导用兵最忌讳的状态。情绪不仅包括一个人生气发怒时的内心状态,也包含了一个人的心胸浅薄,优柔寡断,目光短浅等人格卑劣性。两军交战,比较的并不仅仅是双...【详细内容】
2020-07-31  Tags: 情绪  点击:(317)  评论:(0)  加入收藏
▌简易百科推荐
就在今天,腾讯方面宣布将在2022年1月31日下架企业QQ和营销QQ,其实这一消息的降临并不让笔者意外,因为早在今年的10月28日20点之后,企业QQ和营销QQ就被停止了续费服务。相信很多...【详细内容】
2021-12-27  科技探险家    Tags:企业QQ   点击:(3)  评论:(0)  加入收藏
日前,上海交通大学发布《全球电竞之都评价报告》,对全球15个致力于发展电竞之都的城市进行评价,上海作为中国城市电竞发展的排头兵,其拥有众多优质电竞企业及完整产业集群,因此排...【详细内容】
2021-12-27  经济日报    Tags:电竞   点击:(2)  评论:(0)  加入收藏
为优化网络氛围环境,微博又开始整顿用户信息了。本月月初,微博官方发布公告,要求昵称中带有如“二货”“SB”“瘪三”“娘炮”等明显低俗或侮辱性词汇的用户尽快修改,否则将面临...【详细内容】
2021-12-24  运了个营    Tags:微博   点击:(10)  评论:(0)  加入收藏
昨日谷歌宣布,自2022年12月19日开始停止对OnHub的软件支持,OnHub路由器仍将提供Wi-Fi信号,但用户无法用谷歌Home应用程序管理它。无法更新Wi-Fi网络设置、添加额外的Wifi设备或...【详细内容】
2021-12-22  雷峰网    Tags:Google OnHub   点击:(5)  评论:(0)  加入收藏
IT之家 12 月 20 日消息,百度网盘青春版 iOS 客户端今日晚间率先开启内测,安卓客户端将在稍后内测。使用苹果 iPhone 的IT之家小伙伴可以点此下载内测版,需要先下载 TestFlight...【详细内容】
2021-12-21  IT之家    Tags:百度网盘   点击:(9)  评论:(0)  加入收藏
对于拼车单,是接还是不接,不少网约车司机表示很矛盾。接吧,钱少事多,常常跑了个寂寞,不接吧,车多客少,挑三拣四没饭吃。 在平台大力推广拼车单之下,不少司机迫于生活压力,最终还是打...【详细内容】
2021-12-17  网约车情报分享    Tags:滴滴   点击:(7)  评论:(0)  加入收藏
蓝鲸TMT频道12月16日讯,据饿了么官方微信公众号,近日,在圆桌会上,蓝骑士与平台交流了配送安全问题。饿了么表示,线上将技术手段融入安全防护;线下将持续进行安全培训,并试点智能头...【详细内容】
2021-12-17    金融界  Tags:饿了么   点击:(23)  评论:(0)  加入收藏
开源最前线(ID:OpenSourceTop) 猿妹编译项目地址: https://github.com/restic/restic全球知名代码托管平台 GitHub 今天就重磅发布了今年的年度报告——《2021 年度 O...【详细内容】
2021-12-17  Python部落    Tags:   点击:(9)  评论:(0)  加入收藏
新京报快讯 据中国网络视听节目服务协会网站消息,12月15日,中国网络视听节目服务协会发布了《网络短视频内容审核标准细则》(2021)。中国网络视听节目服务协会组织有关短视频平...【详细内容】
2021-12-16    新京报  Tags:短视频   点击:(11)  评论:(0)  加入收藏
今年以来,国家网信办针对一些粉丝量大、关注度高的网站平台“头部账号”法纪意识淡薄,滥用网上影响力,传播错误导向内容,污染网络生态等突出问题,会同相关部门,指导各地网信办,要求...【详细内容】
2021-12-16    网信中国微信公众号  Tags:网信办   点击:(8)  评论:(0)  加入收藏
最新更新
栏目热门
栏目头条