0Iwz3e1kXu
1.膝关节注意保暖
如果膝盖风湿疼痛发作,膝关节这时会很敏感,比较脆弱,容易受到刺激,所以平时在家里最好常备护膝的东西,重视膝关节的保护,防止受伤及寒气入侵。===PEI_PAGER_PEI===
QQ截图20201226144318
2.热敷
热敷操作很简单,在一定程度上也能缓解风湿带来的疼痛,只用把毛巾加入热水,在疼痛处敷到3-5分钟,有助于刺激气血运行。===PEI_PAGER_PEI===
QQ截图20201226144416
3.按摩
按摩可以帮助患者调节身体,缓解疼痛,但是一般的人不会按摩,所以最好去医院或者中医馆,找专业的医生指导按摩部位,同时单纯按摩短期很难达到好的效果,需要长期坚持并且配合药物使用。===PEI_PAGER_PEI===
QQ截图20201226144452
4.艾灸
艾灸的功效是可以快速疏通经络,祛除风寒,调和气血。如果风友患者朋友出现膝盖风湿疼痛,可以在膝盖痛的穴位进行艾灸,常见的穴位有血海穴,足三里,膝眼穴,阳陵泉穴。===PEI_PAGER_PEI===
5.坚持温水泡脚
泡脚跟热敷和艾灸的作用其实一样,目的是为了气血畅通,在中医里也可以说是不给邪气入侵的机会,所以条件允许的话,最好坚持用温水泡脚,一周4-5次,以促进血液循环。