一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果

时间：2021-03-16 10:13:16 来源：文化上海作者：

【一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果】红心火龙果富含膳食纤维，每100克有1.9克的总纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。相比其他水果，红心火龙果的优点在于含有丰富的籽，这些籽基本不被胃肠道消化，从而肠道中有更多的纤维被发酵，更加促进肠道蠕动。建议每天吃200~300克，也就是一个小的红心火龙果。吃这些分量可以保证身体摄入5克左右的纤维，对身体来说是一个比较合适的量。

一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果

来源：文化上海

Tags：便秘点击:() 评论:()

声明：本站部分内容及图片来自互联网,转载是出于传递更多信息之目的,内容观点仅代表作者本人,如有任何标注错误或版权侵犯请与我们联系(Email:2595517585@qq.com)，我们将及时更正、删除，谢谢。

▌相关推荐

孩子便秘不要吃香蕉了！不妨给试试这种水果

秋季主燥，孩子也会多多少少出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等“秋燥”的现象。便秘就是一件让家长非常苦恼的事情。孩子过去没有便秘，秋天开始便秘了；孩子以前就有便秘的情况，现在...【详细内容】

2021-09-17　　Tags: 便秘点击:(45)　　评论:(0)　　加入收藏

香蕉真能够通便吗？医生：小心越吃越便秘

现在人们餐桌上基本都少不了大鱼大肉，如果是有饭局，饮食更是多荤少素，再加上油炸食品、坚果等的“加成”，不少人的肠子都是不堪重负甚至出现便秘的现象。这时，不少人便想着吃几根...【详细内容】

2021-06-09　　Tags: 便秘点击:(110)　　评论:(0)　　加入收藏

春季便秘？可以试试这道桃花茶

中医学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、化瘀止痛等功效。关于桃花的药用功效，我国古代医书很早就有记载。《唐本草》载，桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”。...【详细内容】

2021-04-27　　Tags: 便秘点击:(198)　　评论:(0)　　加入收藏

一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果

【一个缓解便秘的实用方法：吃红心火龙果】红心火龙果富含膳食纤维，每100克有1.9克的总纤维。膳食纤维不仅可以增加排便量，还可以促进肠道蠕动。相比其他水果，红心火龙果的优点在...【详细内容】

2021-03-16　　Tags: 便秘点击:(246)　　评论:(0)　　加入收藏

三个小方法科学缓解便秘

广州日报讯（全媒体记者张青梅通讯员卢从斌、孙冰倩）便秘最喜欢找老年人的麻烦，据统计，约有1/3的老年人经常发生便秘。为什么老年人容易便秘?广州市红十字会医院中医科主管护师...【详细内容】

2020-10-14　　Tags: 便秘点击:(48)　　评论:(0)　　加入收藏

便秘该吃的食物，下面这几样，你一定用得上

可能很多人都有过便秘的情况，真的是非常尴尬又痛苦的事情。却又苦于无法医治。便秘其实可以通过咱们日常食物来调理，下面小编就为大家介绍一下这几润肠又开胃的食物。卷心菜...【详细内容】

2020-06-03　　Tags: 便秘点击:(111)　　评论:(0)　　加入收藏

便秘吃这几种蔬菜排毒利尿通便

萝卜萝卜中富含比较丰富的维生素，具有很好的抵御癌症和抵御病毒的效果。吃生的萝卜可以消积化痰、清热解毒的，对咳嗽也有很好的治疗效果。萝卜可以很好的通便，有效的抗菌，还能防...【详细内容】

2019-11-14　　Tags: 便秘点击:(186)　　评论:(0)　　加入收藏

喝蜂蜜可以治便秘吗？

便秘是一道让很多人都痛苦不堪的难题，为了排忧解愁，备受困扰的人们也想尽了各种办法，很多人认为蜂蜜不仅有着润肠通便的奇效，而且还有营养，味道好，是解决便秘的良方。那么，蜂蜜到...【详细内容】

2019-07-16　　Tags: 便秘点击:(303)　　评论:(0)　　加入收藏

▌简易百科推荐

冬天手脚冰凉怎么办

很多人体质虚寒，特别怕冷，一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服，切忌穿...【详细内容】

2021-12-24　　　　人民日报　　Tags:手脚冰凉　点击:(5)　　评论:(0)　　加入收藏

冬季爱犯困？6招教你抵抗疲劳

俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。一到冬季，很多人都会感觉异常疲劳，提不起精神，据了解，冬季日照时间缩短，气温寒冷，人体需要通过睡眠维持一个低水平的消耗，因此冬季更易犯...【详细内容】

2021-12-21　　　　中国经济网　　Tags:犯困　点击:(5)　　评论:(0)　　加入收藏

缓解眼睛的不适和疲劳，中医这些“妙招”效果好→

随着天气越来越冷，室内近距离用眼的时间也开始增加，更容易造成眼睛干涩、视物模糊甚至视力下降。那么，如何养护双眸，让它清澈依旧呢？“宁宁”从上海市眼病防治中心了解到一些中医...【详细内容】

2021-12-21　　　　上海长宁　　Tags:眼睛　点击:(6)　　评论:(0)　　加入收藏

躺平减肥，了解下？

文/石晗旭如果你也对减肥十分关注，最近“燃烧脂肪靶点被发现”的话题你一定也有所耳闻。这背后是暨南大学教授尹芝南团队发表在《自然》杂志上的一项新发现：白细胞介素-27（IL...【详细内容】

2021-12-20　　中国新闻周刊　　　　Tags:躺平减肥　点击:(5)　　评论:(0)　　加入收藏

天气寒冷，鼻子不舒服，几个小妙招缓解鼻子问题

随着天气越来越冷，越来越多人鼻子和喉咙会出现强大的不适感，甚至还会诱发慢性咽炎和鼻窦炎，而且出现这一症状的人数也呈直线上涨的趋势，不管是年轻人还是中老年人，都成为无法回避...【详细内容】

2021-12-20　　爱问360　　　　Tags:鼻子　点击:(6)　　评论:(0)　　加入收藏

泡脚好处多多，但泡时要注意方式，否则会给人带来危害

泡脚可以促进身体血液循环、增加身体新陈代谢的功能，泡脚时身体可以排出汗液，有美容养颜的功效等等，但是泡脚时要注意方式方法，否则既不能起到好的效果，还可能给人体带来危害，比如...【详细内容】

2021-12-20　　金老养老　　　　Tags:泡脚　点击:(7)　　评论:(0)　　加入收藏

秋冬季脚后跟干裂除了睡前泡脚还有这4种东西可以用

有的人一到秋冬季脚后跟就会干裂，春夏就会好一些。可能与所处的环境气温低和空气干燥有关。不过，不用担心，每晚睡前用温热水泡脚15到20分钟就可以使干裂情况有所缓解，如果还能从...【详细内容】

2021-12-20　　生活妙召　　　　Tags:脚　点击:(7)　　评论:(0)　　加入收藏

缓解腰痛的小妙招

如今，不仅老年人，就连青年人甚至久坐的学生都有腰痛的困扰。有的人因为腰痛睡觉睡不好，甚至影响了睡眠质量。我作为一名普通白领，长期坐着不运动，也患上了腰痛的毛病，有时候还疼得...【详细内容】

2021-12-16　　元气満満的少女　　今日头条　　Tags:腰痛　点击:(10)　　评论:(0)　　加入收藏

如果你在乎自己的血糖那这90种对血糖友好的食物清单值得收藏

我经常会遇到有不同的朋友，向我寻求设计一份适合他的饮食配方，其实这个很难回答，我往往会给一个大概的食物范围，具体那种组合感觉最好，真的需要自己去尝试，因此，这也需要每个人具备...【详细内容】

2021-12-15　　身心健康顾问　　　　Tags:血糖　点击:(8)　　评论:(0)　　加入收藏

女性体检注意看过来

乳腺癌、宫颈癌等是让女性听到就“瑟瑟发抖”的疾病，而定期体检是有利健康的好习惯。女性体检，到底应检查哪些项目呢?两类筛查必须做在我国，乳腺癌和宫颈癌是发病率最高的两大...【详细内容】

2021-12-14　　　　东南早报　　Tags:体检　点击:(9)　　评论:(0)　　加入收藏

推荐资讯

远程软件发展迅猛，ToDe	倒计时！企业QQ即将下架
极简Windows11与iPhon	iPhone信号问题，花10元
惊人数据：App Store中4	个人所得税递延纳税报
非常实用的 Python 库	等离子电视技术先进，为