您当前的位置:首页 > 生活百科 > 女性

为何女性更年期容易发胖?做好这3点,让你的体重“悄悄”降!

时间:2023-07-03 11:49:49  来源:  作者:旅行飞舞

对于女性朋友,最令我们烦恼的事情就是身体发胖,尤其是生活中许多更年期的女性,更易发胖,虽然有时候知道发胖会在饮食上做出相应的控制,但是还是避免不了身体会长肉。女人一旦到了更年期以后,体内的激素分泌水平也会发生变化,这就是为什么一到更年期,女性身体发胖说不可避免的一个原因,由于体内激素水平发生变化,从而导致分泌出更多的脂肪,引发身体肥胖。为何女性更年期易发胖?做好这3点,让你的体重“悄悄”降!

女性更年期易发胖?把握好这3点,让你的体重“悄悄”降!

我们都知道,运动减肥是最健康的减肥方式。女性朋友一旦过了更年期之后,由于身体激素分泌发生变化,体内各个器官的代谢功能也相对简单,所以导致身上的赘肉越来越多。而这个时候有效和适当的运动,不行可以锻炼保持身体的灵活性,还能够促进人体的血液循环,使新陈代谢功能加快,有效的分解和消化掉体内多余的脂肪,避免肥胖问题的发生。

我们上面提到,老女人到了更年期以后,体内的代谢速度和功能相对比较缓慢,这就导致身体的各项器官的功能逐渐衰退,如果饮食过多的话,很可能会导致消化不良,食物逐渐在体内堆积形成脂肪,而身体代谢功能的衰退无法分解多余的脂肪,从而就是身上长肉越来越多。在平时适当合理的运动同时,还应该注意控制饭量,尤其是热量的摄入,这样可以有效预防身体发胖,保持良好的身材和健康状况。

水是生命之源,这个我们大家都知道,平时多喝水,补充身体所需要的水分,不仅可以促进身体基础代谢的水平,而且还能够把体内的毒素和垃圾通过排尿的方式排出体外,这样可以有效的避免毒素和垃圾在体内堆积形成脂肪,导致人体发胖。所以无论生活当中多么忙碌,一定要养成勤喝水的好习惯,而且还要注意,喝水的时候最好是选择温开水,这样的话还可以有效起到保护肠胃健康的功效。



Tags:更年期   点击:()  评论:()
声明:本站部分内容及图片来自互联网,转载是出于传递更多信息之目的,内容观点仅代表作者本人,不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。如有任何标注错误或版权侵犯请与我们联系,我们将及时更正、删除。
▌相关推荐
女性更年期“刚开始”和“快结束”,分别有啥表现?建议了解一下
导语:对于大多数女性而言,45岁至55岁这一年龄区间是生命中一个特殊而重要的阶段,那就是更年期。在这一时期,女性的身体和心理会经历一系列显著的变化,仿佛是在一场没有硝烟的战争...【详细内容】
2024-04-02  Search: 更年期  点击:(11)  评论:(0)  加入收藏
为何女性更年期容易发胖?做好这3点,让你的体重“悄悄”降!
对于女性朋友,最令我们烦恼的事情就是身体发胖,尤其是生活中许多更年期的女性,更易发胖,虽然有时候知道发胖会在饮食上做出相应的控制,但是还是避免不了身体会长肉。女人一旦到了...【详细内容】
2023-07-03  Search: 更年期  点击:(144)  评论:(0)  加入收藏
男性更年期不难“识别”,若有这4个表现,或已中招,需及时调整
“更年期”一词向来是女性的专属,这一时期的女性由于雌激素水平下降,会出现各种各样的症状,如停经、脾气暴躁、失眠等。不过,近年来现代科学认为男性同样也会经历“更年期”,这一...【详细内容】
2022-04-13  Search: 更年期  点击:(241)  评论:(0)  加入收藏
男性也有更年期?当你身体出现这些变化时要注意
今天(28日)是男性健康日。今年男性健康日的主题是:健康中国共同守护,男性健康科普先行。我们知道女性一般到50岁左右就会出现更年期,那么您知道男性也有更年期吗?来听听专家的介绍...【详细内容】
2021-10-29  Search: 更年期  点击:(210)  评论:(0)  加入收藏
女性进入更年期会有什么变化?如何平稳度过更年期?
当一个女人超过40岁时,她的体内激素水平会逐渐下降。一般在40~54岁之间要经历更年期,这对女性来说是一个挑战。会更直观地感觉到衰老,身体和心理也会发生戏剧性的变化。因此,我...【详细内容】
2021-05-13  Search: 更年期  点击:(429)  评论:(0)  加入收藏
40岁后,女性容易营养不良,这样补,或能避开“更年期综合征”
所谓的“更年期综合征”并不是空穴来风,女性到了一定的年期,因为生理上的种种变化,确实会出现一些异样的表现,有些人情绪波动大,有些人体质变差,有的人焦虑不安,也有人营养不良。...【详细内容】
2021-04-02  Search: 更年期  点击:(399)  评论:(0)  加入收藏
让女性更年期平稳过渡
“您的号太难挂了,找您看病的人太多了,我排了好多天才约上。”47岁的常州患者张彩云(化名)坐在就诊台前,手捂胸口,表情痛苦而焦灼。北京大学第一医院妇科副主任医师金鸿雁微笑着对...【详细内容】
2021-02-08  Search: 更年期  点击:(373)  评论:(0)  加入收藏
为何女性进入更年期后容易“发福”?提醒:做好4件事可避免
一提起更年期,相信很多女人都不愿面对,毕竟更年期是女性人生中的一个分水岭。随着女性体内雌激素的减少,便会出现各种更年期表现。这个时期的女性不论是生理还是心理都会发生比...【详细内容】
2020-10-09  Search: 更年期  点击:(589)  评论:(0)  加入收藏
更年期后,女人要记住这4个饮食要点,让健康与美丽同行
一般情况下,女性在更年期之后身体有逐渐衰老的表现,此时卵巢功能的降低会对女性健康造成影响。如果还忽略了身体的保养,饮食方向不正确,经常获取一些对人体健康不利的食物,很有...【详细内容】
2020-08-12  Search: 更年期  点击:(391)  评论:(0)  加入收藏
▌简易百科推荐
女性更年期“刚开始”和“快结束”,分别有啥表现?建议了解一下
导语:对于大多数女性而言,45岁至55岁这一年龄区间是生命中一个特殊而重要的阶段,那就是更年期。在这一时期,女性的身体和心理会经历一系列显著的变化,仿佛是在一场没有硝烟的战争...【详细内容】
2024-04-02  小张知识科普    Tags:更年期   点击:(11)  评论:(0)  加入收藏
别恐慌~有这几种表现例假就要来了~
例假即将来临时,女性体内会发生一系列变化,假即将来临时,女性体内会发生一系列变化,这是每个女性生理周期中的一部分。这个特殊的时期,我们需要更加关注自己的身体需求,以便过一个...【详细内容】
2024-04-02  小微姨妈说    Tags:例假   点击:(6)  评论:(0)  加入收藏
4月1日起美容“神器”须持证“上岗” 家用射频美容仪进入“械字号时代”
自2024年4月1日起,未依法取得医疗器械注册证的射频治疗仪、射频皮肤治疗仪类产品,将不得生产、进口和销售。此项规定标志着家用美容仪器行业正式转型升级,由传统的“小家电”类...【详细内容】
2024-04-01    封面新闻  Tags:容仪   点击:(11)  评论:(0)  加入收藏
演员林允“刷酸”冲上热搜:没有想到这么猛!医生提醒
近日,知名演员林允因在社交媒体上分享自己尝试“刷酸”护肤的经历,引发了广大网友的热烈讨论和关注。她勇敢地挑战护肤新方式,不仅解决了自己的肌肤问题,更以真实体验向大众传递...【详细内容】
2024-03-28  释一刀  搜狐号  Tags:林允   点击:(14)  评论:(0)  加入收藏
女人衰老时,“下半身”将有3大变化,若一样不占,说明还很年轻
岁月如梭,光阴似箭。随着时间的流逝,每个人的身体都会不可避免地经历衰老的过程。对于女性而言,衰老不仅仅是在皮肤上留下痕迹,还会在身体的各个方面,特别是“下半身”表现出一些...【详细内容】
2024-03-14    不正经知识  Tags:女人   点击:(18)  评论:(0)  加入收藏
二婚不到一个月就离婚:有一种女人,嫁给谁都过不好,别不信
众所周知,坊间有言,“婚姻之不幸,非关命运,而在于夫妇。” 婚姻之所以走向解体,多数情况下是夫妻双方的责任。当人们遭遇逆境时,他们往往喜欢归咎于命运的不公,却忽略了事情往往并...【详细内容】
2024-03-13  晓兰生活会    Tags:女人   点击:(31)  评论:(0)  加入收藏
深圳:车展模特着装清凉,保安都忙着拍照,很多人看着流口水
一年一度的车展在深圳如期举行,吸引了五湖四海的爱车人士前来观展。其中,既有汽车圈的资深专家,他们希望通过展会了解市场需求,也了解竞争对手的新技术、新发明,又有不少的爱车人...【详细内容】
2024-03-13  生活侃侃侃    Tags:车展模特   点击:(25)  评论:(0)  加入收藏
长期缺爱的女人,身上会有3种习惯,很好追
在生活的纷繁复杂中,一个女人是否缺乏爱,其实是可以从她的言行举止中察觉出来的。缺爱的女人,渴望找到那个可以带她回到港湾的男人。因此,当有男人向她抛出爱的橄榄枝时,她往往会...【详细内容】
2024-03-13  荔子言    Tags:女人   点击:(16)  评论:(0)  加入收藏
40岁以后的中年女人,不管在谁面前,都不能亮出这4张底牌
四十岁对于女人来说,是一个重要的生命节点。经过多年的岁月沉淀,她们在家庭、职场和社会中扮演着多重角色,积累了丰富的人生经验。然而,在这个年龄段,中年女人们需要更加谨慎地处...【详细内容】
2024-03-11  静静时光    Tags:中年女人   点击:(14)  评论:(0)  加入收藏
“荷尔蒙”旺盛的女性,一般有什么“特征”?建议早了解
导语:荷尔蒙,这个看似普通的词汇,实则蕴含着人体内分泌系统的奥秘。荷尔蒙,如同大自然的信使,悄无声息地调节着身体的各种生理平衡,它们种类繁多,蛋白质类激素、甾体激素等不下75种...【详细内容】
2024-03-01  小张知识科普    Tags:女性   点击:(15)  评论:(0)  加入收藏
站内最新
栏目相关
  • · 女性更年期“刚开始”和“快结束”,分别有啥表现?建议了解一下
  • · 别恐慌~有这几种表现例假就要来了~
  • · 4月1日起美容“神器”须持证“上岗” 家用射频美容仪进入“械字号时代”
  • · 演员林允“刷酸”冲上热搜:没有想到这么猛!医生提醒
  • · 女人衰老时,“下半身”将有3大变化,若一样不占,说明还很年轻
  • · 二婚不到一个月就离婚:有一种女人,嫁给谁都过不好,别不信
  • · 深圳:车展模特着装清凉,保安都忙着拍照,很多人看着流口水
  • · 长期缺爱的女人,身上会有3种习惯,很好追
  • · 40岁以后的中年女人,不管在谁面前,都不能亮出这4张底牌
  • · “荷尔蒙”旺盛的女性,一般有什么“特征”?建议早了解
  • · 女人有多“干净”?看她是否经常去这里,答案一清二楚
  • · 为何有的女性体毛旺盛,有的却“光秃秃”?看完后涨知识了
  • · 女人不喜欢老公碰是什么原因,这些女人说出真心话,很现实
  • · 日本媒体盛赞的“万年难遇绝美双胞胎”真容曝光!
  • · 女性"断崖式衰老"的两个高发年龄!提前做好这6点,抗衰老!
  • · 揭秘搜索引擎优化师如何不断挖掘正确SEO优化方法
  • · 完美尤物!今田美樱福岡第一美少女,实在太美了!
  • · 网站内页收录优化指南:全面解析提升页面搜索排名与流量的策略!
  • · 女人最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康
  • · 日系完美尤物!今田美樱,实在是太美了太美了!
  • 站内热门
    站内头条