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中新网北京12月26日电(记者 上官云)这些年，“熬夜”似乎成了一些人的家常便饭。近一段时间以来，“熬夜可能让你不知不觉比别人更胖”“熬夜刷手机可能会加剧皮肤衰老”等话题...【详细内容】 |
| 2023-12-27 健康 |
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繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一...【详细内容】 |
| 2023-11-17 健康 |
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出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院精神科 冯若冰编辑 | 施桂娟深夜emo、作息颠倒、越夜越兴奋……这些状态往往会影响人们的作息和睡眠质量。睡眠对身体健康...【详细内容】 |
| 2023-10-09 健康 |
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睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感...【详细内容】 |
| 2023-08-31 健康 |
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你每晚的睡眠时间是多久？今日，一则#原来长期睡不够6小时容易患癌#的词条登上微博热搜第二，引起很多网友关注。据央视网报道，对于“患癌风险与睡眠之间有怎样联系”的问题，中国科...【详细内容】 |
| 2023-08-26 健康 |
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“睡眠问题居高不下，睡眠时间小于7小时的人群较上一年增加1/4，超三分之一的国人有睡眠困扰。”想长寿每天该睡几小时？为什么午睡会越睡越困……8月22日，由武汉市卫...【详细内容】 |
| 2023-08-24 健康 |
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长期睡眠不足不仅会导致气色差、机体免疫力下降、记忆力减退，更为严重的是，睡眠不足是引发心脑血管疾病、肥胖、焦虑抑郁等疾病的重要因素。随着生活节奏的加快，工作压力的增大，睡足睡好8小时对很多...【详细内容】 |
| 2023-03-22 健康 |
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你有没有经常失眠呢？导致失眠的原因又是什么呢?有些人，即使白天忙得不可开交，到了晚上，也还是会失眠。或者总是处于浅睡状态，周围一有动静便会马上醒来。早上醒后，身体疲惫不已，状...【详细内容】 |
| 2023-03-20 健康 |
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各大银行持续加速清退“睡眠信用卡”据不完全统计今年已有二十余家银行出手清理 用户可一键查询自己的持卡数量越来越多银行开始着手对睡眠信用卡进行清理。日前，北京银行和...【详细内容】 |
| 2022-11-17 快讯 |
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一项研究发现，俯卧撑等力量训练，相比于跑步更有助睡眠。举重或做俯卧撑可以提供17分钟的额外睡眠。对于存在睡眠问题的人来说，这样的锻炼方式似乎比慢跑或骑自行车更好。研究对...【详细内容】 |
| 2022-10-12 运动 |
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今天是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍其实也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。睡眠障碍主要有失眠、嗜睡、梦游症三种。很多...【详细内容】 |
| 2022-10-10 健康 |
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如果把人体比作一块可充电电池，那么清醒和睡眠便是放电和充电的过程。深夜疲惫的身躯可以通过睡一个好觉重获“新生”，而睡眠不足则会让人感觉电量耗尽，身体被掏空。这一套耗电...【详细内容】 |
| 2022-05-16 科学 |
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你是否曾经像一个拳击冠军一样醒来时感到疼痛和疲惫——即使你前一天晚上所做的一切只是暴饮暴食——从来没有过?你可能需要改变你的睡觉姿势。 ...【详细内容】 |
| 2021-08-02 健康 |
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瑞士日内瓦大学的科学家利用一种能够解码睡眠时大脑活动的人工智能方法，能够一瞥我们在睡眠时在想什么。通过将功能性核磁共振成像和脑电图相结合，日内瓦的研究小组提供了前所未有的证据，表明在深度...【详细内容】 |
| 2021-07-26 科学 |
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睡眠不好会影响我们的身体健康，免疫力下降，容易患心血管疾病、糖尿病、中风、忧郁、慢性疼痛等疾病。换句话说睡眠不足就会影响我们的生活，我们每个人都要尽早学会正确睡眠的...【详细内容】 |
| 2021-06-01 健康 |
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在我们的一生中，睡眠占据了1/3时间。睡个好觉，极其重要。中华医学会行为医学分会睡眠医学学组两位专家汪瞻、欧阳萱撰写的这部作品，就叫《睡个好觉》。全书分为失眠篇、安眠篇...【详细内容】 |
| 2021-05-21 健康 |
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失眠是一种常见的睡眠障碍，它会使人们难以正常睡眠。这种睡眠障碍不仅会影响健康，还会影响情绪、精力水平和日常生活中的工作表现。所以，如果你出现了持续的睡眠问题，并且自己无法解决，请及时去专业的...【详细内容】 |
| 2021-04-13 健康 |
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你有多久没有睡个好觉了？人三分之一的时间都是在床上度过的，但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒，晚上睡不好、睡不着。因此，睡眠成为困扰许多人的问题。如何拥有良好的睡眠...【详细内容】 |
| 2021-04-08 健康 |
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一个人的身体好不好，往往从睡觉的质量就能发现问题。对于身体健康的人来说，在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一样，精神十足。而生活中，却有很多人都遇到过这样一种情况，明明睡觉的...【详细内容】 |
| 2021-03-24 健康 |
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睡眠是一个身体与精神都能得到放松、休息的过程。睡一觉醒来，往往能使人精神饱满、干劲十足。可也会有人，明明睡了，但仿佛没睡一样。睡一觉起来，不仅身体疲劳，就连精神都萎靡不振...【详细内容】 |
| 2021-03-19 健康 |
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中青报·中青网记者 杜园春实习生 王紫薇当下，睡眠质量不理想困扰了不少年轻人。以改善睡眠为卖点的产品备受年轻人青睐。这些产品对改善睡眠质量真的有用吗？上周，中国青...【详细内容】 |
| 2021-03-18 健康 |
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饮食调理饮食与睡眠质量也有着重要的关系，如果您晚餐吃的过多，睡眠质量也会下降。而体内色氨酸缺乏，会引起较为严重的失眠。调整自己的饮食结构，多吃一些富含色氨酸的食物。色氨...【详细内容】 |
| 2021-03-09 健康 |
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有人每天睡6小时就可以精力充沛但是有人睡10个小时还不清醒刚出生的婴儿每天要睡15～16个小时但是老年人的觉却特别少这究竟是为什么呢？每天睡多久合适？其实每天到底需要睡多久...【详细内容】 |
| 2021-03-05 健康 |
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其实对于睡眠来说，重要的不是睡眠时间，而是睡眠质量。也就是深睡眠的时间。有些人睡眠时间很长，但睡的浅，整夜都睡的迷迷糊糊的。这种睡眠既无效率也难缓解疲劳，睡了说不定比不睡...【详细内容】 |
| 2021-02-02 健康 |
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1、睡前泡脚睡前泡脚有助于睡眠，泡脚可缓解疲劳，使疲惫了一整天的身体得到解放，温暖身体，适合手脚冰凉的人，泡脚有助于排毒，促进新陈代谢的发展，坚持睡前泡脚，可以促进睡眠质量。==...【详细内容】 |
| 2021-01-27 健康 |
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快速眼动睡眠（REM）是一种深度睡眠，此时大脑处于非常活跃、容易做梦的阶段。婴儿的睡眠时间里有50%是深度睡眠，成人接近20%。美国斯坦福大学一项研究发现，深度睡眠较长的人，寿命...【详细内容】 |
| 2020-12-16 健康 |
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在人们情绪不好时，现代人解决的办法不是喝酒就是吸烟。如果是睡前和自己所爱的人吵架了，或者是有烦心的事，还会一醉解千愁，喝上几杯酒让自己昏昏入睡，接着喝酒来提高睡眠质量。难...【详细内容】 |
| 2020-09-24 健康 |
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为了装饰居室，很多人会添加各种各样的商品，但是这可能是花钱买罪受。这些东西不仅不实用，可能还会损害身体健康，特别是床上，放着许多没有必要的东西。卧室床头放这几样东西会影响...【详细内容】 |
| 2020-07-07 健康 |
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这可能看起来很傻，因为我们很多人在晚饭后很快就上床睡觉了。但它真的对你的睡眠不好。有多少次你吃饱了就上床睡觉，然后整夜翻来覆去？...【详细内容】 |
| 2020-05-31 健康 |
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睡不好，睡不着，睡不醒，睡眠障碍有哪些解决办法？疫情期间有一个视频非常火，是说“睡好觉等于有一个好的免疫力”，这个说法对吗？“睡好觉等于有一个好的免疫力”这个说法有一定的道理...【详细内容】 |
| 2020-05-19 健康 |
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