现在很多人都对自己的健康问题非常的重视，而保持健康的一个重要方式就是平时多进行一些运动，因此有越来越多的......【详细内容】

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说......【详细内容】

小薇是一位都市白领。和大多数人一样，他每周去健身房几次。令她羞愧的是，她在健身房里突然感到了最后一次高潮......【详细内容】

运动是保持健康和身材的重要方式，但过量的运动也可能对身体造成伤害。那么，如何判断自己的运动是否过量呢？本文......【详细内容】

很多中医有这样的共识，现在孩子的主要问题是，吃的多，动的少，饮食和运动极度失衡，导致现在孩子身体太淤堵，气血活跃......【详细内容】

运动有益健康，其中之一就是帮助改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上......【详细内容】

中新社哈尔滨7月21日电 (记者 刘亮)继去年北京冬奥会的顺利举办之后，中国黑龙江省哈尔滨市获得2025年第九届......【详细内容】

很多人都听过“运动要达到30分钟才有效果”的说法，到底是不是真的呢？该如何判断自己的健身是否有效呢？之所以有......【详细内容】

人们常说生命在于运动，想要保持身体健康状态，同时让自己的衰老速度变得缓慢，平时就应该坚持多运动，通过运动的方......【详细内容】

在这个特殊时期锻炼身体增强抵抗力十分重要因此居家的你也别忘记了锻炼哦快收下小编为您准备的居家运动指南......【详细内容】

科学研究发现，步行是增加人体血液流动，让身体肌肉获得运动的简单有氧训练，可以增强骨骼强度，提高人体健康水平。......【详细内容】

对人类和动物的多项研究表明，运动对免疫系统具有深远的影响。全民健身日，为了健康生活，一起动起来！运动健身怎么......【详细内容】

美国《时代》周刊网站3月23日报道，当不想出汗的时候，科学证据给你提供新的动力：美国《神经学》周刊发表的一项......【详细内容】

运动完不拉伸，不但会影响你的训练效果，甚至还会让你有受伤的风险，所以从长远来看，运动完不拉伸的确等于白练。反......【详细内容】

很多人对「健身」的观念不外乎就是重量训练和有氧运动，但这其实是不够的，因为身体的灵活度对于我们在做任何动......【详细内容】

45岁以上的人们，经常会出现膝盖发炎、肿胀或疼痛等不适症状，虽然运动对于保持膝关节柔软很重要，而且定期适度运......【详细内容】

随着手环和微信运动的普及，越来越多的人开始“刷步数”。步行是增加人体血液流动、让身体肌肉获得运动的简单......【详细内容】

近几年来，随着生活水平的不断提高，健身也成为人们生活中的一部分。但是很多人却不知道如何科学健身，不知道什么......【详细内容】

拉伸和运动可以改善人们的疼痛度，在西方，医生甚至会给腰痛患者开出运动处方。患者可以通过锻炼来增强肌肉、稳......【详细内容】

2020年9月发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》指出，心血管疾病死亡率仍居我国首位，每5例死亡中2例死于心......【详细内容】

最近，我们在家锻炼的次数比以往任何时候都多。针对身体特定区域的锻炼，比如核心肌肉和腿部，效果非常好—&......【详细内容】

脂肪肝已成为现代人的一种常见病，不及时进行治疗控制，会进一步增加脂肪肝向肝硬化、肝癌发展的可能，诱发高血压......【详细内容】

生命在于运动。我国早有医家认识到运动的重要性。其中，华佗说“流水不腐户枢不蠹”，就是强调这一点，于是发明五......【详细内容】

在一阵长跑或蹲久之后，膝盖的下内侧有疼痛的感觉，而且在上楼梯或跨大步走路之后症状更明显。如果有这种情况，那......【详细内容】

羽毛球 锻炼到手部肌肉、小腿和大腿，能有效锻炼身体，挥球动作可以拉动全身，也可以塑形健身，使女性的身体更加柔......【详细内容】

长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。运动不足现......【详细内容】

科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。很多小伙伴在减脂期间都有这样的现象，运动后不敢摄入食物，担心运动白费即......【详细内容】

【运动指导】每个人的工作不同，作息习惯不同，所以对于早晨还是晚上运动，大家的选择也不相同。但是，一些动友也会......【详细内容】

每个人都想拥有完美的身材，肥胖不仅影响形象，也会增加高血压、糖尿病、冠心病、痛风、睡眠呼吸暂停综合征等多......【详细内容】

人类赖以大自然为生存条件，经受四季气候变化的制约，运动必须顺应这种规律而变化，随机应变，提高健身效果。1 运动......【详细内容】