您当前的位置:首页 > 生活百科 > 健康

春季过敏性鼻炎太难受?中医教你“通鼻五式”

时间:2021-03-31 12:08:36  来源:人民网  作者:

春天正是踏青赏花的好时节,但也是过敏性鼻炎的高发季。一到春天,很多人就会出现打喷嚏,流鼻涕导致眼痒、耳痒等症,这些症状都与过敏性鼻炎有关。那么,如何缓解过敏性鼻炎的困扰呢?北京中医药大学东方医院按摩理疗科主治医师刘杨教大家几招。

刘杨解释称,中医一般称过敏性鼻炎为鼻鼽、鼽嚏或鼻窒,其本质是正气不足、无力祛邪。多因脏腑功能失调,再加上外感风寒、邪气侵袭鼻窍而致。想要从根本上解决鼻炎的困扰,就需要培固正气。

刘杨介绍,“通鼻五式”具有疏风清热、宣通鼻窍的作用,可以直接刺激到下鼻甲,改善鼻炎发作期的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。中医认为,外邪侵袭,首先犯肺,多从口鼻而入。经常做“通鼻五式”可以固护正气、通窍祛邪,除了能有效预防过敏性鼻炎,还预防四时感冒。

【通鼻五式】

一、捏鼻梁

春季过敏性鼻炎太难受?中医教你“通鼻五式”

 

用中指指腹捏住鼻梁的两侧,从上往下捏鼻梁10遍。

注意:捏起鼻梁处的皮肤即可,边捏边向下移动。

二、揉鼻部

春季过敏性鼻炎太难受?中医教你“通鼻五式”

 

用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。

注意:按揉以局部酸胀为度,动作幅度不能过大。

迎香穴位于鼻唇沟中,鼻翼外缘的中点处。经常按摩这个穴位可疏散风热,通利鼻窍,帮助患者缓解鼻塞的症状。

鼻通穴又称上迎香,位于鼻翼软骨与鼻甲交界处,近鼻唇沟上端处。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。

印堂穴位于额部,两眉之间。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。

三、擦鼻翼

春季过敏性鼻炎太难受?中医教你“通鼻五式”

 

双手掌搓热放在面颊上,双手食指紧贴鼻翼,上下推擦鼻翼,速度要快,按摩120次以上。

注意:压力要适中,以免蹭破皮肤。

四、闭气冲鼻

春季过敏性鼻炎太难受?中医教你“通鼻五式”

 

两脚交叉而坐,两膝相距与肩同宽(古称箕坐)。再用鼻子慢慢吸气,吸气末屏气。这时用右手食中二指捏住鼻翼,左右捻动,然后闭上眼睛,保持三秒,然后慢慢松开手指,同时缓慢用鼻子把气呼出,反复进行3次。

注意:捻动时力量不能太轻,以鼻翼酸疼为宜。

五、冷水浴鼻

每天早上起床后用凉水一盆,把整个鼻子浸入水中稍吸气,使水进入鼻腔,与鼻黏膜充分接触,不要用力过猛。

注意:此法小孩慎用之,以免呛水。如果有条件可以使用洗鼻器和生理盐水冲洗。

刘杨称,长期坚持此法旨在提高鼻黏膜的适应能力。但刚开始使用时,可能会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。其实,加强锻炼、提高身体素质、增强身体正气才是根治过敏的基础。平时要注意工作、生活环境的空气洁净,防寒保暖,均衡营养。还有要尽可能避免接触过敏原。如有扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病,还需到医院及时就诊,积极治疗。



Tags:过敏性鼻炎   点击:()  评论:()
声明:本站部分内容及图片来自互联网,转载是出于传递更多信息之目的,内容观点仅代表作者本人,如有任何标注错误或版权侵犯请与我们联系(Email:2595517585@qq.com),我们将及时更正、删除,谢谢。
▌相关推荐
进入八月份之后,过敏性鼻炎的发作已经成为许多人最为难受痛苦的一件事。鼻塞导致呼吸等一系列的问题。总是过敏性鼻炎已经严重影响到人们的生活方方面面,特别儿童,近年来,儿童发...【详细内容】
2021-08-25  Tags: 过敏性鼻炎  点击:(48)  评论:(0)  加入收藏
阳春三月,又到了春暖花开的季节,大家在享受春日美好的同时,有一部分人可能会遇到流清鼻涕、鼻痒、打喷嚏的这些表现,要注意,当你出现这种表现的时候,如果排除感冒的可能,要考虑是不...【详细内容】
2021-04-01  Tags: 过敏性鼻炎  点击:(108)  评论:(0)  加入收藏
春天正是踏青赏花的好时节,但也是过敏性鼻炎的高发季。一到春天,很多人就会出现打喷嚏,流鼻涕导致眼痒、耳痒等症,这些症状都与过敏性鼻炎有关。那么,如何缓解过敏性鼻炎的困扰...【详细内容】
2021-03-31  Tags: 过敏性鼻炎  点击:(102)  评论:(0)  加入收藏
冬季是过敏性鼻炎的高发季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解,冬季由于冷空气的刺激,加之空气湿度相对较低,浮沉多,很容易引起过敏性鼻炎发作。那么,冬季如何应对过敏性鼻炎...【详细内容】
2019-11-28  Tags: 过敏性鼻炎  点击:(229)  评论:(0)  加入收藏
秋季来临,过敏性鼻炎进入高发季,该怎样来正确应对?这篇文章说清楚!1. 过敏性鼻炎患者有多少?2018年7月,由北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科张罗教授牵头完成,发表在《过敏科学、哮喘...【详细内容】
2019-10-11  Tags: 过敏性鼻炎  点击:(288)  评论:(0)  加入收藏
春季,百花盛开;秋季,万物收获。这样两个气候宜人的季节里,也会遇到一些小问题,比如过敏性鼻炎。那么为什么过敏性鼻炎在春秋季高发呢?这一切和气象要素息息相关!首先,引起过敏性鼻炎...【详细内容】
2019-08-26  Tags: 过敏性鼻炎  点击:(216)  评论:(0)  加入收藏
▌简易百科推荐
很多人体质虚寒,特别怕冷,一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点,能够明显改善怕冷的体质特点。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服,切忌穿...【详细内容】
2021-12-24    人民日报  Tags:手脚冰凉   点击:(5)  评论:(0)  加入收藏
俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。一到冬季,很多人都会感觉异常疲劳,提不起精神,据了解,冬季日照时间缩短,气温寒冷,人体需要通过睡眠维持一个低水平的消耗,因此冬季更易犯...【详细内容】
2021-12-21    中国经济网  Tags:犯困   点击:(5)  评论:(0)  加入收藏
随着天气越来越冷,室内近距离用眼的时间也开始增加,更容易造成眼睛干涩、视物模糊甚至视力下降。那么,如何养护双眸,让它清澈依旧呢?“宁宁”从上海市眼病防治中心了解到一些中医...【详细内容】
2021-12-21    上海长宁  Tags:眼睛   点击:(6)  评论:(0)  加入收藏
文/石晗旭如果你也对减肥十分关注,最近“燃烧脂肪靶点被发现”的话题你一定也有所耳闻。 这背后是暨南大学教授尹芝南团队发表在《自然》杂志上的一项新发现:白细胞介素-27(IL...【详细内容】
2021-12-20  中国新闻周刊    Tags:躺平减肥   点击:(5)  评论:(0)  加入收藏
随着天气越来越冷,越来越多人鼻子和喉咙会出现强大的不适感,甚至还会诱发慢性咽炎和鼻窦炎,而且出现这一症状的人数也呈直线上涨的趋势,不管是年轻人还是中老年人,都成为无法回避...【详细内容】
2021-12-20  爱问360    Tags:鼻子   点击:(6)  评论:(0)  加入收藏
泡脚可以促进身体血液循环、增加身体新陈代谢的功能,泡脚时身体可以排出汗液,有美容养颜的功效等等,但是泡脚时要注意方式方法,否则既不能起到好的效果,还可能给人体带来危害,比如...【详细内容】
2021-12-20  金老养老    Tags:泡脚   点击:(7)  评论:(0)  加入收藏
有的人一到秋冬季脚后跟就会干裂,春夏就会好一些。可能与所处的环境气温低和空气干燥有关。不过,不用担心,每晚睡前用温热水泡脚15到20分钟就可以使干裂情况有所缓解,如果还能从...【详细内容】
2021-12-20  生活妙召    Tags:   点击:(7)  评论:(0)  加入收藏
如今,不仅老年人,就连青年人甚至久坐的学生都有腰痛的困扰。有的人因为腰痛睡觉睡不好,甚至影响了睡眠质量。我作为一名普通白领,长期坐着不运动,也患上了腰痛的毛病,有时候还疼得...【详细内容】
2021-12-16  元气満満的少女  今日头条  Tags:腰痛   点击:(10)  评论:(0)  加入收藏
我经常会遇到有不同的朋友,向我寻求设计一份适合他的饮食配方,其实这个很难回答,我往往会给一个大概的食物范围,具体那种组合感觉最好,真的需要自己去尝试,因此,这也需要每个人具备...【详细内容】
2021-12-15  身心健康顾问    Tags:血糖   点击:(8)  评论:(0)  加入收藏
乳腺癌、宫颈癌等是让女性听到就“瑟瑟发抖”的疾病,而定期体检是有利健康的好习惯。女性体检,到底应检查哪些项目呢?两类筛查必须做在我国,乳腺癌和宫颈癌是发病率最高的两大...【详细内容】
2021-12-14    东南早报  Tags:体检   点击:(9)  评论:(0)  加入收藏
最新更新
栏目热门
栏目头条