随着人们生活水平的提高,现在也开始越来越关注身体健康问题。小编就经常在办公室看到有人用热水泡枸杞吃,还有喝红枣茶的,也有喝菊花茶降火的。总之,即使是在炎热的夏天,人们也愿意为了身体更健康而喝热茶。
小编说的这些都是通用食物来维持身体健康的,另外还有运动也会对健康有益。不过最近听到一个说法就是人的寿命与睡觉方式息息相关,说的就是睡觉方式的选择会直接影响到身体是否健康。这是真的吗?
其实古人也有一个流传至今的说法:人睡三觉,命比纸薄。那么古人说的是哪“三觉”?古人的这个说法是否可以回答上述问题?感兴趣的话可以接着往下瞧瞧,相信看完涨知识。
“人睡三觉,命比纸薄”指的就是如果人们在睡觉时是带着情绪的,或者是不按照规律性地睡懒觉,那么就会影响人的体质和皮肤状态,最后再进一步的威胁到人们的寿命。
无论是放到现在,还是回到以前,身体健康问题一直都是人们比较关注的话题。不过古人采取的方法与今人不一样,他们主要从睡眠着手。他们口中常说的“三觉”指的就是懒觉、闷头觉和颠倒觉。
“三觉”-懒觉
所谓的懒觉指的是到了正常起床时间还接着继续睡的方式。懒觉在今人的生活中很常见,尤其是年轻人,他们总是容易在周末的时候一觉睡到大中午,这样就过了早餐的时间,直接就吃午饭了,长此以往对肠胃的负面影响很大的。
而古人就不一样了,他们讲究的是到点就起床的生活方式。在古代,将太阳的升起时间定为早上的5点到7点,而早上的7点左右是他们的工作时间,所以他们会在日出后到工作前起床,这个时候是一天最朝气蓬勃的开始。
“三觉”-闷头觉
这个也好理解,就是睡觉喜欢把头闷在被子里的睡觉方式。有的人可能因为晚上胆小,也有的人可能是因为怕冷,也有可能有其他的原因。总之,喜欢闷头睡觉的人还真不少。
但其实这种睡觉方式是严重抵触的,因为被子里面含有大量的二氧化碳,而且还闷着不透气,如果闷头睡觉的话,就会长时间吸入大量的二氧化碳,这样对体内的肝脏是极为不友好的,甚至会影响肝脏功能,进一步波及寿命的长短。
“三觉”-颠倒觉
这个指的是晚上很嗨,白天睡觉的睡眠方式。现在很多人喜欢晚上躺床上玩手机,一玩还停不下来,越来越精神,直到白天的时候又开始犯困睡觉,这种被称为颠倒觉。有的人是出于工作性质必须两边倒,甚至三边倒,这种睡眠方式要学会控制和调节,因为长时间的话会导致内分泌失调等问题。
从古人的“三觉”来看,就能说明人的寿命是与睡觉方式息息相关的,看完也涨知识了,也希望大家平时能调整好自己的睡眠规律,尽量不要做到古人的“三觉”。