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常按5个穴位,预防阿尔茨海默病!

时间:2021-08-04 10:44:24  来源:健康咨询报  作者:

预防阿尔茨海默病,老年朋友除了要培养良好的生活方式外,还可以学习以下几组简单易学并可促进脑部血液循环的穴位按摩法,并长期坚持按摩。

常按5个穴位,预防阿尔茨海默病!

按摩双侧风池穴

风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。

常按5个穴位,预防阿尔茨海默病!

按摩双侧翳风穴

翳风穴在耳垂后凹陷处。按摩此穴可改善基底动脉供血情况。

常按5个穴位,预防阿尔茨海默病!

按摩四白穴

四白穴在下眼眶中点,直下约0.5厘米的凹陷处。按摩该穴能促进颅内供血。

常按5个穴位,预防阿尔茨海默病!

按摩印堂穴

印堂穴位于两眉头连线中点。按摩该穴可改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力。

常按5个穴位,预防阿尔茨海默病!

按摩委中穴

委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,按摩此穴可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。

以上诸穴,早晚各按一次,一次10分钟,可交替按摩。

来源:健康咨询报



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