掉发、头发干枯、静电,是很多人现在头发的真实写照。其实进入秋季后,头发出现这种情况,比较正常,是一种自然现象。但这样的头发,实在影响形象。所以今天来分享几个方法,坚持一段时间后,脱发、干枯、静电,这些问题就统统消失了。
1.及时修剪头发
主要是针对出现受损情况的头发。过长或受损的头发,往往更容易干枯毛躁。如果放任不管,头发受损的面积会变得越来越大。修剪时,只修剪损伤部分即可。正常情况下,一到两个月去修剪一次即可,视自身发质情况而定。
2.温水清洗头发
秋季用38度左右的温水洗发是最舒服的。洗头时不要用指甲抓挠头皮。在最后冲洗时,应该将头发彻底冲洗干净,避免染膏残留。清洗时可以适当按摩头皮30秒。发质正常的情况下,约两天一洗,一周3次即可。
3.做好补水保湿
秋季空气干燥,含水量低,头发容易流失营养和水分。所以补水保湿非常重要。保持正常的洗头频次,选择补水保湿功效的洗护品,都可以使头发保持持续水润,避免加剧发质干枯毛躁的情况。
4.挑选合适洗护,适当护理
进入秋季后,应该更换应季的洗护品,推荐具有补水保湿功效的洗发水。根据当前发质状况选择使用护发素、发膜。时间长了就会发现发质得到很大程度的改善,头发水润,光泽柔顺,发丝强韧。
5.轻度的梳头按摩
梳头和按摩可以帮助促进头部的血液循环,增强营养供给,能很好的固发,改善头发干问题。但按摩时不要因过度用力而损伤头皮。梳子不要选择塑料梳,木梳或骨梳最好,不会产生静电。
6.低挡使用吹风机
尽量减少使用频率,使用时要正确操作。使用吹风机的时间不应该过长,使用时的温度不要太高,中档温风即可。吹的时候尽量和头发保持一定的距离。这样不会对头发造成损伤,吹出来的头发还柔顺。但还是建议大家让头发在正常室温环境下自然风干。
7.均衡饮食,不可盲目进补
很多地方有“贴秋膘”的传统,但还是建议不要盲目进补。也不要刻意节食,节食会让头发无法获得足够的营养。饮食上要少吃辛辣油腻及高糖分的食物。要均衡饮食,多吃蛋白质和维生素含量丰富新鲜的蔬果,可以促进头发生长,起到固发的作用。
8.作息调节,适量运动,调剂心态
作息是否规律,也影响着人体的血液循环和新陈代谢。因此进入秋季,要及时调整自己的作息,保证自己有充足的睡眠时间。此外,还应该保持适量的运动,对于调节身体平衡和心态都很有帮助,可以帮助更好的养护头发。
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