关于护肤
❤️洗澡后涂身体乳,长期坚持皮肤会水嫩有光泽。
❤️护肤时给颈部涂保湿乳液,由下至,上按。
❤️化妆品和护肤品要选择适合自己的。
❤️洗完脸用化妆棉擦干,不要用毛巾和纸擦干。
❤️挑选护肤品的标准不是年龄,而是肤质。
❤️任何保养品都从下往,上涂抹,脸会收紧一点。
❤️用眼霜时要慢慢的轻轻的点涂,面霜从下往上抹。
❤️不频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产品对皮肤有损伤。
关于运动
❤️每天早上静坐15分钟
❤️早上养成练瑜伽的习惯
❤️KEEP马甲线练习
❤️每天坚持做天鹅臂
❤️压腿拉伸
❤️饭后散步
❤️每天50个仰卧起坐
❤️靠墙站立30分钟(改善驼背)
❤️上楼尽量走楼梯而不是坐电梯(当然楼层太高就不必了)
关于饮食
❤️好好吃早餐,气色好且还不会发胖。
❤️饭后一杯黑咖啡,可以很好的抑制食欲。
❤️睡前两小时不喝水,不然第二天会水肿。
❤️瘦腿的食物有:冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟。
❤️要美白就要做足防晒,吃维生素0、E和葡萄籽。
❤️多吃碱性食物变成易瘦体质,减肥成功后不反弹。
❤️碱性食物:蔬菜、水果、豆制品、奶制品
❤️用红薯代替主食,瘦的快不反弹。
❤️多喝柠檬蜂蜜水,美容又养颜。
❤️早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻一天一番茄,美白抗氧化
提高审美
❤️全身不要超过三种
❤️突出上衣时:裤装颜色要比上衣稍深
❤️突出下装时:上衣颜色要比裤装稍深
❤️绿色颜色难搭配,在服装搭配中与咖啡色搭。
❤️上衣有横向花纹时,裤装不穿竖条纹或格子
❤️上衣有竖纹花型,裤装应避开横条纹或格子的
❤️上衣有杂色,下装应穿纯色
❤️裤装是杂色时,上衣应避开杂色
❤️上衣花型较大或复杂时,应穿纯色下装
提高审美
❤️《第二性》俯瞰整个女性世界的百科全书。
❤️《写给女人》一本写给女人的心灵圣经。
❤️《红楼梦》如何成为女人中的女人。
❤️《简爱》美丽的英伦风情,女性文学代表作品。
❤️《居里夫人传》一位影响过世界进程的伟大女性不平凡的一生。
❤️《飘》不同的女人有不同的征服力,不同女人有不同的味道。
❤️《围城》看完以后,看男人才不会走眼。
提高审美
❤️VOGUE
提供全球时尚资讯,最新的流行趋势和秀场报告。
❤️WHO WHATWEAR
著名欧美时尚网站,涵盖街拍、潮流趋势、明星等。
❤️胡来网
当代艺术在线社区,氛围超好。
❤️落网
推荐国内外独立音乐的网站,小众音乐爱好者。
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