您当前的位置:首页 > 生活百科 > 女性

能让你越来越有气质的30个好习惯

时间:2021-08-16 10:20:19  来源:今日头条  作者:向暖的小窝
能让你越来越有气质的30个好习惯

 

伏尔泰说:“美只愉悦眼睛,而气质的优雅使人心灵入迷”。

 

我特别喜欢的一位女神 - 董卿老师,我觉得她的美就是这种从内而外散发出来的淡淡的优雅和气质,着实让人着迷~~

 

我想每一个女孩子都梦想成为这样的人吧~~

 

所以,今天向暖总结了30个可以让你越来越有气质的好习惯。

 

姐妹们赶紧点赞收藏起来,让我们一起做个灵魂有香气的气质女孩吧~

 

全文共2903字,阅读时长预计2分钟。

能让你越来越有气质的30个好习惯

 

01. 早起喝一杯鲜榨橙汁

 

这也是我最近正在努力养成的一个小习惯。橙汁的营养价值很高,维生素和微量元素的含量都很足,是美容养颜的好帮手。

 

现在网上几十块钱就可以买到小杯的手持榨汁机,很方便~

 

02. 拉筋

 

俗话说:“筋长一寸,寿延十年”。

 

经常拉拉筋骨,不光对身体好,也可以保持我们体态优美,让我们看起来更有气质。

 

尤其是坐办公室、伏案工作的姐妹们,每间隔一个小时就站起来扭扭脖子,伸个懒腰,压压腿~

 

别看这个小习惯微不足道,长期坚持做,一定会让你比同龄人更有气质~

 

03. 买个电脑支架

 

我们现在工作、看剧都要用到电脑,电脑如果位置放得太低,就很容易导致脖子前倾,驼背等问题,这可是气质的大敌。

 

所以提早预防,保护好我们漂亮的颈部、背部线条。

 

04. 看手机时尽量举到与视线齐平

 

很多女生、包括男生看手机的时候都喜欢把头埋得特别低,你从背后就能一眼看到TA大椎承受的巨大压力。

 

(不妨今天坐地铁的时候观察一下)

 

这种看手机的姿势同样会导致脊柱侧弯,时间长了,血液流通不畅还会形成富贵包,这应该是所有女生的噩梦吧。

 

而且据我了解,富贵包特别难消除,要练好几个月体态才可能缓解,所以我们从一开始就要把它扼杀在摇篮中!!!

 

05. 练字

 

气质不光体现在外表,也体现在你表现出来的各个方面,包括你的字。

 

回想一下你看到字写得好的女生,会不会瞬间觉得她特有气质,肯定是超级无敌大学霸。

 

所以呀,从今天起为自己买一本字帖,练起来吧~

能让你越来越有气质的30个好习惯

 

06. 洗完手记得涂护手霜

 

想象一下,你写出了一手好字,周围的人肯定都会用崇拜的眼神看看你那双超级无敌厉害的手,这时候你肯定不希望大家看到的是一双干燥的手吧?

 

所以尽管麻烦,但每次洗完手,还都是要记得认认真真涂上护手霜哦,晚上睡觉前可以厚涂一层~

 

07. 坚持锻炼身体

 

大家应该都有注意到那些经常运动的人,一看身材就很健美挺拔,所以如果你也想让自己气质出众,就赶紧加入健身的行列啦~

 

瑜伽、慢跑、骑自行车、跳舞、游泳、健美操都是很不错的选择,而且多出汗,新陈代谢快了,皮肤也会很好。

 

08. 早睡早起

 

黑眼圈、皮肤暗沉、痘痘等很多问题都是因为熬夜内分泌失调引起的,所以为了让自己的皮肤看起来透亮有光泽,就要坚持早睡哦。

 

还有饱满的精神状态也会让你看起来更年轻有气质。

 

09. 少吃凉的,多喝热水

 

这一点对于女生尤其重要哦,特别是经期前中后的几天都要完全忌口。

 

我上学那会就仗着自己年轻,身体好,大冬天姨妈来了还在吃雪糕,当时倒是肚子不疼,但之后的一两年该来的还是来了…肚子疼得满地打滚…

 

后来受苦了,知道这样不对,开始重视,才慢慢好起来。

 

所以我们真的不能拿自己的健康开玩笑呢~

 

10. 床垫不要太软

 

太软的床垫对于我们的脊柱不太友好,长期睡可能会导致脊柱变形,弯腰驼背会让女生的气质大打折扣哦。

能让你越来越有气质的30个好习惯

 

11. 一日三餐可以少吃,但不能不吃

 

很多研究调查显示单纯控制饮食并不利于减肥,还有可能把自己养成易胖体质,所以姐妹们咱们还是要好好吃饭呀~

 

不过,我们可以在吃的内容上下功夫,比如选择一些低卡低糖的新鲜瓜果蔬菜,用粗粮代替米面,脱脂牛奶代替普通牛奶…

 

12. 学会表情管理

 

之前看过一位主持人博主分享“为什么明星看起来总是360°无死角?”?

 

这是因为他们时刻在进行表情管理,总是保持嘴角微微上扬,眼睛用力睁开,苹果肌微微向上提的状态,这样会让人的面部看起来更加积极、阳光~

 

反之如果整个脸部肌肉都很放松,就会让脸部看起来有点垮,整个人没有精气神,自然也就没有气质了~

 

所以如果想让自己看起来总是神采奕奕,就要注意表情管理哦。

 

13. 勤换擦脸毛巾

 

毛巾因为总是湿的,又放在阴凉不透风的卫生间,所以很容易滋生细菌,用这样的毛巾擦脸很容易过敏、长痘,让皮肤状态变差,影响我们的整体气质。

 

14. 每天看书

 

不论是几分钟还是几小时,每天至少都要打开书看上那么一页、两页,让精神得到滋养,腹有诗书气自华。

 

我特别喜欢董卿老师,她身上透出的那种气质真的不仅仅是因为穿着、打扮、长得漂亮带来的,从她的言谈举止就能感觉到她由内而外透出的气质~

 

这也许就是多读书带给人的底气吧。

 

15. 坚持镜子练习

 

镜子练习是指每天早上起床看着镜子里的你,并对你自己说:“你很好,我很喜欢你”,这样做的目的是增强自信。

 

自信的人走到哪里都自带光芒,气场一米八的感觉~

能让你越来越有气质的30个好习惯

 

16. 时刻保持吸腹

 

吸紧肚子,尤其是饭后,据说这样做可以瘦小腹哦。

 

17. 经常做扩胸运用

 

伏案工作40分钟后,记得站起来做15次扩胸运动,这样可以有效防止含胸驼背、脖子前倾等形体问题,身姿挺拔是气质最直观的展现哦。

 

18. 每天至少吃一样水果

 

19. 练习穿高跟鞋

 

高跟鞋虽然穿着不舒服,但不可否认它确实是提升女生气质的绝美武器,所以平时路途不是很遥远的话,可以尝试穿一下,慢慢锻炼起来~

 

20. 一定要涂口红

 

学会化妆这个事我没有什么发言权,因为我就是那个几乎从来不化妆的人,每次画完感觉和不画没啥两样,就是涂了点颜色在脸上,所以我放弃了…

 

(:和我一样的女生评论区举个爪,让我找到自己的同胞们!!!

 

但是!妆可以不画那么全乎,口红还是要认真涂起来的。

 

你可以看看镜子里的自己,涂口红和不涂口红的气色完全是不一样的,明显第一种显得更有精神、气质更好哦。

能让你越来越有气质的30个好习惯

 

21. 坚持每周至少敷2次面膜,原因我就不赘述了。

 

22. 拥有一颗平和的心态

 

有时候会在路上碰到破口大骂的人,不管出于什么原因吧,给人感觉总归是不太舒服,会觉得这样的人素质低,更不用说气质了。

 

所以我们要学会管理自己的情绪,保持一颗平和的心态,用恰当的方式解决问题。

 

打骂、发脾气、冷战永远解决不了问题,只会加剧问题。

 

23. 保持终生学习的习惯

 

经济独立是女生最大的底气,而保持经济独立最好的方式就是不断学习新知,给自己铺设更多的收入管道,让自己跟上时代的步伐。

 

24. 定期清理自己的手机内存

 

删掉不用的照片、文件、微信陌生朋友,生活清净了,内心就清净了,内心清净了,透露出来的自然会是干净、清爽的气质。

 

25. 学一门语言

 

英语、法语、日语、韩语、德语等等都可以,选择一门自己感兴趣的语言学起来,会说外语的人天生就多了一份吸引力。

能让你越来越有气质的30个好习惯

 

26. 经常看一些有营养的电影、综艺、纪录片。

 

27. 学习一门手艺:

 

插花、画画、弹琴、针织、雕刻等等都可以,让自己变得更有价值。

 

28. 看手机、电脑久了要做眼保健操

 

缓解眼部疲劳,让眼睛看起来炯炯有神。

 

29. 每天晚上睡前听轻音乐

 

让烦恼和白天琐碎的杂事都随音乐流走,保持好心情,睡个好觉。

 

30. 学会独处

 

学会享受独处时光,这是和自己内心交流和链接的最好时间,只有知道自己内心到底想要什么,我们才能把每天的日子过得更有目标感,让自己看起来更有精气神。

 

好啦,以上就是向暖今天想和你分享的可以让你越来越有气质的30个好习惯,希望你点赞收藏起来,经常拿出来看看,提醒自己保持下去~~

 

你也可以现在就拿出纸和笔,从中挑选3-5个接下来要坚持去践行的好习惯,不管怎么样,动起来才是最重要的~~



Tags:气质   点击:()  评论:()
声明:本站部分内容及图片来自互联网,转载是出于传递更多信息之目的,内容观点仅代表作者本人,如有任何标注错误或版权侵犯请与我们联系(Email:2595517585@qq.com),我们将及时更正、删除,谢谢。
▌相关推荐
说一个女人有魅力并不一定是因为她有着多高的颜值,却一定是因为她有着由内而外散发的气质。你或许经常听见这样的言论:有的人明明长得平平无奇,周围的人却说她是个美女。大抵是...【详细内容】
2021-12-16  Tags: 气质  点击:(16)  评论:(0)  加入收藏
伏尔泰说:美只愉悦眼睛,而气质的优雅使人心灵入迷。长相是天生的,但气质都是通过后天养成的。跟我一起,学会这20个提升气质的好习惯,让你气质出众,自信且优雅。 1、不要熬夜,早点睡...【详细内容】
2021-10-20  Tags: 气质  点击:(49)  评论:(0)  加入收藏
之前给大家做过了女表的盘点,今天咱们来说一说男表。比起女生选表看中的颜值,男生选表更加看中的则是它的性能。所以今天就给大家盘点了大牌手表中的那些优质男表。 劳力士有...【详细内容】
2021-10-12  Tags: 气质  点击:(36)  评论:(0)  加入收藏
伏尔泰说:“美只愉悦眼睛,而气质的优雅使人心灵入迷”。 我特别喜欢的一位女神 - 董卿老师,我觉得她的美就是这种从内而外散发出来的淡淡的优雅和气质,着实让人着迷~~ 我想每一...【详细内容】
2021-08-16  Tags: 气质  点击:(23)  评论:(0)  加入收藏
图片来源《天空之城》提及女生好像大多都与“气质”有关,比如:你看那个女生好有气质啊,而不是说你看那个女生虎背熊腰大象腿。 而被夸有气质的女生,内心都会有一丝小开心,因为谁...【详细内容】
2021-07-26  Tags: 气质  点击:(83)  评论:(0)  加入收藏
很多女人在穿衣搭配上不知道到底该怎么穿,才能好看有气质,在生活中总是喜欢穿着一成不变风格的衣服,其实女人是多变的,不如多多尝试一些新颖又时尚的穿搭,可以帮你发现不一样的自...【详细内容】
2021-07-13  Tags: 气质  点击:(83)  评论:(0)  加入收藏
女人要美丽,漂亮,性感,气质,妩媚甚至诱惑,哈哈哈。来看看吧。 ...【详细内容】
2021-07-12  Tags: 气质  点击:(63)  评论:(0)  加入收藏
一直以来绝大多数女人对于年龄这个问题都讳莫如深,女人的年龄一直都是个秘密,一般都不暴露自己实际的年龄。但是有的人看上去远远比自己的实际年龄要年轻,也有的人比自己的实际...【详细内容】
2021-05-10  Tags: 气质  点击:(173)  评论:(0)  加入收藏
前阵子我不是分享了春夏最适合染的发色嘛!当时就有很多软妹子在后台求夏天好看的发型!毕竟披散着头发看着太热啦,所以都想让自己可以清凉一下!而且!一个好看的发型还会给整体加...【详细内容】
2021-04-30  Tags: 气质  点击:(157)  评论:(0)  加入收藏
多女人到了三十岁,就会觉得自己应该朝着贤妻良母的风格发展。或者干脆舒适为主,穿上简单的搭配,给自己一种很舒服的穿搭风格,但是这种穿搭最大的弊端就在于,不管你的搭配多么的舒...【详细内容】
2021-04-26  Tags: 气质  点击:(202)  评论:(0)  加入收藏
▌简易百科推荐
“以前的自己总觉得还有满脸的胶原蛋白,没到抗衰老的那一步,可是从突然发现眼角的细纹开始,就莫名地感到了害怕,那一年自己才26岁。”每个女性都渴望永远年轻美丽,而皱纹的出现预...【详细内容】
2021-12-20  素问健康铺子    Tags:皱纹   点击:(4)  评论:(0)  加入收藏
冬天,天气干燥还冷,是不是觉得会皮肤干燥、化妆卡粉?腿上掉皮屑?贵阳金肤康皮肤病专科解说这招帮你恢复水润肌!天气逐渐转冷气候干燥,皮肤容易起皮,保湿补水还有一步很重要,锁住水...【详细内容】
2021-12-16  美肤管家    Tags:皮肤干   点击:(18)  评论:(0)  加入收藏
01有一句这样的名言:生命的意义在于拼搏,因为世界本身就是一个竞技场。确实如此,一个人只有真正地热爱自己热爱生活,才能迸发出深刻有力的态度去好好生活,去让自己的生活更加美好...【详细内容】
2021-12-09  情感育儿仓  今日头条  Tags:女生   点击:(12)  评论:(0)  加入收藏
1.护肤步奏后马上上妆。给皮肤一个吸收的过程,5分钟后再涂防晒,后期上妆才会更服帖。2.防晒涂抹太少。防晒霜不要省,量达不到等于没涂,脸部的防晒霜不要忽略了脖子嗷~3.省掉隔离...【详细内容】
2021-12-08  踩一踩    Tags:化妆   点击:(11)  评论:(0)  加入收藏
一、眼部精华+眼霜✅针对刚出现的色素型黑眼圈,眼霜和精华可以挽救注意:刚出现❗️刚出现❗️刚出现❗️色素型❗️色素型❗️色素型❗️已经拖了很久黑眼圈,眼霜涂再厚也回天无力✔️姐们要...【详细内容】
2021-12-08  内蒙古亚太医疗美容    Tags:黑眼圈   点击:(11)  评论:(0)  加入收藏
色素沉着产生的因素及注意事项有哪些❓ 今天这篇笔记就带大家了解关于色素沉着的知识❗️ 色素沉着是什么: 色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色,不同范围及不...【详细内容】
2021-12-08  内蒙古亚太医疗美容    Tags:色素沉着   点击:(7)  评论:(0)  加入收藏
为什么有人,明明吃很多,却还是那么苗条?而你却喝口凉水都能长肉? “因为他们是易瘦体质!” CR:Pexels 这样的说法你是否也听过?到底什么是易瘦体质? 难道不是易瘦体质的人,就要一直...【详细内容】
2021-11-30  长轻瘦身    Tags:易瘦体质   点击:(17)  评论:(0)  加入收藏
相比10年前,现在化妆品的品牌实在是多了很多,Z时代和小镇青年成为消费主力,他们不神话大牌,不盲目跟风,反而是理性消费,根据自身皮肤状况,选择适合自己的高性价比产品。一个人的精...【详细内容】
2021-11-11  沐民其妙  今日头条  Tags:化妆品   点击:(23)  评论:(0)  加入收藏
我们把注意力转向美。让你大饱眼福吧,看看我们最喜欢的50条美容小贴士。从基本的美容守则(每天涂防晒霜)到禁忌守则(避免挤痘痘),还有鲜为人知的秘密(啤酒和醋漂洗?),你会找到让你保...【详细内容】
2021-11-11  深飘的流浪记  今日头条  Tags:美容   点击:(36)  评论:(0)  加入收藏
护肤步骤有很多,每一步都做对了,才能发挥最好的效果。目前市面上推出的护肤产品越来越多,护肤的顺序也由之前的水乳霜变得更加复杂。肌底液就是近几年推出的新兴护肤产品,所以,下...【详细内容】
2021-11-05  海之声6055    Tags:肌底液   点击:(19)  评论:(0)  加入收藏
最新更新
栏目热门
栏目头条