伏尔泰说:“美只愉悦眼睛,而气质的优雅使人心灵入迷”。
我特别喜欢的一位女神 - 董卿老师,我觉得她的美就是这种从内而外散发出来的淡淡的优雅和气质,着实让人着迷~~
我想每一个女孩子都梦想成为这样的人吧~~
所以,今天向暖总结了30个可以让你越来越有气质的好习惯。
姐妹们赶紧点赞收藏起来,让我们一起做个灵魂有香气的气质女孩吧~
全文共2903字,阅读时长预计2分钟。
这也是我最近正在努力养成的一个小习惯。橙汁的营养价值很高,维生素和微量元素的含量都很足,是美容养颜的好帮手。
现在网上几十块钱就可以买到小杯的手持榨汁机,很方便~
俗话说:“筋长一寸,寿延十年”。
经常拉拉筋骨,不光对身体好,也可以保持我们体态优美,让我们看起来更有气质。
尤其是坐办公室、伏案工作的姐妹们,每间隔一个小时就站起来扭扭脖子,伸个懒腰,压压腿~
别看这个小习惯微不足道,长期坚持做,一定会让你比同龄人更有气质~
我们现在工作、看剧都要用到电脑,电脑如果位置放得太低,就很容易导致脖子前倾,驼背等问题,这可是气质的大敌。
所以提早预防,保护好我们漂亮的颈部、背部线条。
很多女生、包括男生看手机的时候都喜欢把头埋得特别低,你从背后就能一眼看到TA大椎承受的巨大压力。
(不妨今天坐地铁的时候观察一下)
这种看手机的姿势同样会导致脊柱侧弯,时间长了,血液流通不畅还会形成富贵包,这应该是所有女生的噩梦吧。
而且据我了解,富贵包特别难消除,要练好几个月体态才可能缓解,所以我们从一开始就要把它扼杀在摇篮中!!!
气质不光体现在外表,也体现在你表现出来的各个方面,包括你的字。
回想一下你看到字写得好的女生,会不会瞬间觉得她特有气质,肯定是超级无敌大学霸。
所以呀,从今天起为自己买一本字帖,练起来吧~
想象一下,你写出了一手好字,周围的人肯定都会用崇拜的眼神看看你那双超级无敌厉害的手,这时候你肯定不希望大家看到的是一双干燥的手吧?
所以尽管麻烦,但每次洗完手,还都是要记得认认真真涂上护手霜哦,晚上睡觉前可以厚涂一层~
大家应该都有注意到那些经常运动的人,一看身材就很健美挺拔,所以如果你也想让自己气质出众,就赶紧加入健身的行列啦~
瑜伽、慢跑、骑自行车、跳舞、游泳、健美操都是很不错的选择,而且多出汗,新陈代谢快了,皮肤也会很好。
黑眼圈、皮肤暗沉、痘痘等很多问题都是因为熬夜内分泌失调引起的,所以为了让自己的皮肤看起来透亮有光泽,就要坚持早睡哦。
还有饱满的精神状态也会让你看起来更年轻有气质。
这一点对于女生尤其重要哦,特别是经期前中后的几天都要完全忌口。
我上学那会就仗着自己年轻,身体好,大冬天姨妈来了还在吃雪糕,当时倒是肚子不疼,但之后的一两年该来的还是来了…肚子疼得满地打滚…
后来受苦了,知道这样不对,开始重视,才慢慢好起来。
所以我们真的不能拿自己的健康开玩笑呢~
太软的床垫对于我们的脊柱不太友好,长期睡可能会导致脊柱变形,弯腰驼背会让女生的气质大打折扣哦。
很多研究调查显示单纯控制饮食并不利于减肥,还有可能把自己养成易胖体质,所以姐妹们咱们还是要好好吃饭呀~
不过,我们可以在吃的内容上下功夫,比如选择一些低卡低糖的新鲜瓜果蔬菜,用粗粮代替米面,脱脂牛奶代替普通牛奶…
之前看过一位主持人博主分享“为什么明星看起来总是360°无死角?”?
这是因为他们时刻在进行表情管理,总是保持嘴角微微上扬,眼睛用力睁开,苹果肌微微向上提的状态,这样会让人的面部看起来更加积极、阳光~
反之如果整个脸部肌肉都很放松,就会让脸部看起来有点垮,整个人没有精气神,自然也就没有气质了~
所以如果想让自己看起来总是神采奕奕,就要注意表情管理哦。
毛巾因为总是湿的,又放在阴凉不透风的卫生间,所以很容易滋生细菌,用这样的毛巾擦脸很容易过敏、长痘,让皮肤状态变差,影响我们的整体气质。
不论是几分钟还是几小时,每天至少都要打开书看上那么一页、两页,让精神得到滋养,腹有诗书气自华。
我特别喜欢董卿老师,她身上透出的那种气质真的不仅仅是因为穿着、打扮、长得漂亮带来的,从她的言谈举止就能感觉到她由内而外透出的气质~
这也许就是多读书带给人的底气吧。
镜子练习是指每天早上起床看着镜子里的你,并对你自己说:“你很好,我很喜欢你”,这样做的目的是增强自信。
自信的人走到哪里都自带光芒,气场一米八的感觉~
吸紧肚子,尤其是饭后,据说这样做可以瘦小腹哦。
伏案工作40分钟后,记得站起来做15次扩胸运动,这样可以有效防止含胸驼背、脖子前倾等形体问题,身姿挺拔是气质最直观的展现哦。
高跟鞋虽然穿着不舒服,但不可否认它确实是提升女生气质的绝美武器,所以平时路途不是很遥远的话,可以尝试穿一下,慢慢锻炼起来~
学会化妆这个事我没有什么发言权,因为我就是那个几乎从来不化妆的人,每次画完感觉和不画没啥两样,就是涂了点颜色在脸上,所以我放弃了…
(:和我一样的女生评论区举个爪,让我找到自己的同胞们!!!
但是!妆可以不画那么全乎,口红还是要认真涂起来的。
你可以看看镜子里的自己,涂口红和不涂口红的气色完全是不一样的,明显第一种显得更有精神、气质更好哦。
有时候会在路上碰到破口大骂的人,不管出于什么原因吧,给人感觉总归是不太舒服,会觉得这样的人素质低,更不用说气质了。
所以我们要学会管理自己的情绪,保持一颗平和的心态,用恰当的方式解决问题。
打骂、发脾气、冷战永远解决不了问题,只会加剧问题。
经济独立是女生最大的底气,而保持经济独立最好的方式就是不断学习新知,给自己铺设更多的收入管道,让自己跟上时代的步伐。
删掉不用的照片、文件、微信陌生朋友,生活清净了,内心就清净了,内心清净了,透露出来的自然会是干净、清爽的气质。
英语、法语、日语、韩语、德语等等都可以,选择一门自己感兴趣的语言学起来,会说外语的人天生就多了一份吸引力。
插花、画画、弹琴、针织、雕刻等等都可以,让自己变得更有价值。
缓解眼部疲劳,让眼睛看起来炯炯有神。
让烦恼和白天琐碎的杂事都随音乐流走,保持好心情,睡个好觉。
学会享受独处时光,这是和自己内心交流和链接的最好时间,只有知道自己内心到底想要什么,我们才能把每天的日子过得更有目标感,让自己看起来更有精气神。
好啦,以上就是向暖今天想和你分享的可以让你越来越有气质的30个好习惯,希望你点赞收藏起来,经常拿出来看看,提醒自己保持下去~~
你也可以现在就拿出纸和笔,从中挑选3-5个接下来要坚持去践行的好习惯,不管怎么样,动起来才是最重要的~~