心理学：对越亲密的人，要求越苛刻，这是为什么？

亦舒曾说：“人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平”。

不愧是亦舒师太，在洞察人心这方面极为敏锐。

对亲密的人苛刻，似乎是我们很难意识到、但在日常中又经常存在的现象。这种苛刻体现在对家人大吼大叫、对伴侣各种嫌弃和挑剔、容忍不了亲人的缺点、希望对方尽快改正等等。

我们对亲密的人，总是缺乏包容心，容易发脾气，不耐烦。

对亲密的人苛刻，是因为接受不了对方做事不符合自己的期待。那种失控的感觉，让人很不爽，只想用极端的控制来强迫对方顺从自己，不允许有任何违逆。

对别人苛刻，还觉得自己心里很委屈

可悲的是，对亲密的人苛刻时，自己心里还特别委屈。对别人苛刻的人，他挫败感是很强的。

他对别人有很高的期待，他只想要别人按照他的意思完成一件事，可别人没有达到他的期待值，没有配合他完成。

他脾气暴躁，容易发怒，发泄不满时，并不会让他心里好受，反而会加强他的挫败感，让他觉得自己更失败。他就像个走投无路的人，在绝望呐喊。

对别人苛刻，其实都来源于对自己的苛刻。

我们自己很焦虑，自己压力很大，对自己有各种不满，觉得自己什么都做不好，这个不行那个不行。工作，生活，学习，感情，父母，社交，对未来的不确定……你看，那么多事要操心的，可自己分身乏力，把生活过得一塌糊涂，有深深的无力感。

对亲密的人苛刻，是因为我们内心压力太大了，有很多无法言说的苦。我们自己消化不了这种情绪，就忍不住把这种挫败的痛苦转移给亲密的人。

因为对亲密的人苛刻，是安全的。对别人苛刻，可能需要付出不同程度的代价。

你对自己太苛刻了

当别人不顺你心意，或者没有达到你的期待，你就不耐烦，去苛责别人。但你要停下来问一问自己：

真的是他们做错了吗？还是你自己的心装了太多东西了，容不下一点瑕疵？

你更要思考：我究竟怎么了，为什么要把自己搞得那么累？

因为你对自己太苛刻了。

你要求自己，哄孩子睡觉，可哄孩子睡觉要占用你很多时间精力；你要求自己，要培养孩子的自律意识，孩子磨蹭或者迟到你就大吼大叫，可这本身就是你不能控制的事。

对于伴侣，你嫌他邋遢懒惰不上进，你想把他改造成精英人士，脱离贫困苦海。可如果他做不到，不按照你的预设去行动，你就发怒了。其实日子就那样过，只不过因为你比他更操心你们的未来，所以你才着急。

你对自己要求太高，总有操不完的心，你责任心太强了，所以容易感觉到累。对自己太苛刻了，所以容易透支自己的能量。

透支过度了，就没有多余的承受力了。所以，别人一句话、一个眼神，都可能会刺激到你敏感的神经。

我遇到一个妈妈，她是个老师，在工作中兢兢业业，对待学生十分耐心和有责任。为了对得起人民教师这个称号，她在工作中完全透支了自己。回到家，她对孩子和老公就很容易发火，特别没耐心。

还有一些妈宝男、妈宝女，或者是一些极端孝顺的人，他们在家无底线迁就父母和兄弟姐妹，那回到他们自己的小家庭时，就很容易指责自己的伴侣。

工作，生活，学习，父母，社交，梦想，责任……你在某一方面苛求自己，就够累的了。如果你方方面面都要苛求自己，那你就会把自己的情绪转移给自己亲密的人。

可是亲密的人，他们没做错什么呀！为什么要承担你这部分痛苦呢。

宽容、耐心、平和、友善，才是真正的爱。很多人“以爱之名”去苛求伴侣，殊不知，真正的爱，首先是让人舒服。

如果你真的爱孩子，爱伴侣，那请多一点点耐心去引导他们，去影响他们，而不是对他们苛刻，要求他们按照你的意愿去办事。你的苛刻，不过是满足自己，要求他们不给你添乱而已。

人生苦短，别太为难自己

放过自己吧。你可以不用那么上进，不用操那么多心。接纳平凡的自己，接受自己没那么有能力的现实。

因为强行让自己常年超负荷做事，会透支自己。透支自己，就会由身边爱你的人补偿。

你可以心疼一下自己的：你管那么多，可谁管你呢？

事业有成，孩子听话，伴侣体贴，好人形象，这些都是有代价的，是需要你和爱你的人牺牲的。

慢下来，停下来，静下来。

人生苦短，别太为难自己。