中新网北京12月26日电(记者 上官云)这些年，“熬夜”似乎成了一些人的家常便饭。近一段时间以来，“熬夜可能让......【详细内容】

繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健......【详细内容】

出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院精神科 冯若冰编辑 | 施桂娟深夜emo、作息颠倒、越夜越兴奋…&he......【详细内容】

你每晚的睡眠时间是多久？今日，一则#原来长期睡不够6小时容易患癌#的词条登上微博热搜第二，引起很多网友关注。......【详细内容】

“睡眠问题居高不下，睡眠时间小于7小时的人群较上一年增加1/4，超三分之一的国人有睡眠困扰。”想长寿每天该睡......【详细内容】

你有没有经常失眠呢？导致失眠的原因又是什么呢?有些人，即使白天忙得不可开交，到了晚上，也还是会失眠。或者总是......【详细内容】

一项研究发现，俯卧撑等力量训练，相比于跑步更有助睡眠。举重或做俯卧撑可以提供17分钟的额外睡眠。对于存在睡......【详细内容】

今天是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍其实也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各......【详细内容】

如果把人体比作一块可充电电池，那么清醒和睡眠便是放电和充电的过程。深夜疲惫的身躯可以通过睡一个好觉重获......【详细内容】

瑞士日内瓦大学的科学家利用一种能够解码睡眠时大脑活动的人工智能方法，能够一瞥我们在睡眠时在想什么。通过......【详细内容】

睡眠不好会影响我们的身体健康，免疫力下降，容易患心血管疾病、糖尿病、中风、忧郁、慢性疼痛等疾病。换句话......【详细内容】

在我们的一生中，睡眠占据了1/3时间。睡个好觉，极其重要。中华医学会行为医学分会睡眠医学学组两位专家汪瞻、......【详细内容】

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会使人们难以正常睡眠。这种睡眠障碍不仅会影响健康，还会影响情绪、精力水平和日......【详细内容】

你有多久没有睡个好觉了？人三分之一的时间都是在床上度过的，但是越来越多的人白天工作压力大、不清醒，晚上睡不......【详细内容】

　一个人的身体好不好，往往从睡觉的质量就能发现问题。对于身体健康的人来说，在睡醒之后会感觉就像打了鸡血一......【详细内容】

睡眠是一个身体与精神都能得到放松、休息的过程。睡一觉醒来，往往能使人精神饱满、干劲十足。可也会有人，明明......【详细内容】

中青报·中青网记者 杜园春实习生 王紫薇当下，睡眠质量不理想困扰了不少年轻人。以改善睡眠为卖点的产......【详细内容】

饮食调理饮食与睡眠质量也有着重要的关系，如果您晚餐吃的过多，睡眠质量也会下降。而体内色氨酸缺乏，会引起较为......【详细内容】

有人每天睡6小时就可以精力充沛但是有人睡10个小时还不清醒刚出生的婴儿每天要睡15～16个小时但是老年人的觉......【详细内容】

其实对于睡眠来说，重要的不是睡眠时间，而是睡眠质量。也就是深睡眠的时间。有些人睡眠时间很长，但睡的浅，整夜都......【详细内容】

1、睡前泡脚睡前泡脚有助于睡眠，泡脚可缓解疲劳，使疲惫了一整天的身体得到解放，温暖身体，适合手脚冰凉的人，泡脚......【详细内容】

快速眼动睡眠（REM）是一种深度睡眠，此时大脑处于非常活跃、容易做梦的阶段。婴儿的睡眠时间里有50%是深度睡眠，成......【详细内容】

在人们情绪不好时，现代人解决的办法不是喝酒就是吸烟。如果是睡前和自己所爱的人吵架了，或者是有烦心的事，还会......【详细内容】

影响你睡眠的七个动作，说到这个，相信我们大家都是非常的不了解，在生活中大家都知道，如果是没有一个良好的睡眠时......【详细内容】

的人会有每晚在同一时间醒来的困扰。科学家给出了这种现象背后的原因，以及对应的解决方法。不要把失眠太当回......【详细内容】

3月21日，又迎来一年一度的世界睡眠日。今年的主题是：良好睡眠 健康中国。睡眠疾病影响全生命周期，从儿童、成年......【详细内容】

睡眠对人体健康是极为重要的，睡眠时间不足或质量太低都会对大脑带来不良影响，甚至危及生命。很多人对睡眠有一......【详细内容】

长时间缺乏睡眠的人群，免疫能力容易降低，衰老的速度也会加快，进而影响人们的神经系统，增加患上老年痴呆症的几率......【详细内容】

睡眠障碍一般和生活工作压力有很大关系，可通过心理疗法来缓解睡眠障碍。其实生活中的一些小妙招能让人们快速......【详细内容】

很多年轻人都在抱怨自己睡眠不足，经常在“晚上睡不着，早上起不来”的循环之中挣扎，又或者信誓旦旦地告诉自己今......【详细内容】

都说每天睡觉要满8小时。可明明睡够了8小时，怎么还是老犯困呢？大多数人笃信“8小时睡眠论”！但其实8小时是指每......【详细内容】

俗话说“春困秋乏夏打盹”，季节交替时，人体对睡眠的欲望就会更大。而睡眠对于孩子而言尤为重要，今天和大家分享......【详细内容】

这是一个“夜猫子”越来越多的时代：晚上睡不着，早上起不来，靠着咖啡撑过每一个工作日；6点起床赶车，下班已经天黑，......【详细内容】

人们常说,美好的一天从清晨开始,特别是早上起来之后的这段时间。如果起床的方式、方法不对,则会给一整天的......【详细内容】