简单瑜伽动作，轻松缓解压力，提升精神状态，享受阳光心情！

自从开始练上瑜伽，我们就爱上了瑜伽。现在，瑜伽已经成为了千万瑜伽人生活中的一部分，成为了一种生活习惯，一种乐趣、一种享受。虽然练瑜伽不能让我们成仙成佛，但瑜伽带给我们的是身体的健康，是形体的健美，是容颜的美丽，是内心的愉悦，是心灵的慰藉。

在工作当中，我们也许会有一些困难，会遇到一些挫折，会感到一些压力。但瑜伽，能让我们释放压力，忘却烦恼，消除疲劳。每天中午休息时练一练瑜伽，或者下班回到家里练一练瑜伽，一招一式配合着均匀的呼吸，我们把全部的注意力都投入到瑜伽当中，这时，我们感到格外的轻松，工作的压力释放了，工作的烦恼消除了，第二天上班，我们又重拾心情，再次振作起来，我们勇敢面对一切工作上的困难，因为，我们是美丽的瑜伽人，是工作中的强者。

生活中，难免会有一些琐事，会有各样的烦恼和不顺心的事，但这些都是生活的一部分，我们瑜伽人都会坦然面对。每天在瑜伽馆、在公园、在广场，大家一起练练瑜伽，说说笑笑，相互切磋瑜伽经验，也相互分享生活中的喜和乐，倾诉生活中的愁与苦，让一切忧愁和烦恼都付谈笑中，因为，我们是美丽的瑜伽人。

清晨早起，空气是如此的新鲜，找一片安静的树林，练上几个简单瑜伽。随便几个瑜伽拉伸，就能帮助我们拉伸肌肉与筋脉，打通经络，灵活关节，消除身上多余的赘肉，保持形体的健美与身体的柔软。随便几个简单的体式，都能给我们的身体注入新的活力，调节好情绪，让我们上班时精神抖擞、容光焕发。

每天睡前几个简单的瑜伽练习，帮助我们消除身体的疲劳，释放工作和生活的压力，缓解头疼失眠，让我们睡觉格外轻松，格外香甜。作为女性，难免有一些生理上的不适，几个简单的睡前瑜伽，能帮助我们调理气血，调节内分泌，保养生殖系统，预防和缓解妇科炎症，让我们生活得清清爽爽，生活得潇洒惬意。

自从练上了瑜伽，我们在心里就爱上瑜伽。作为现代女人，健康、时尚与美丽，是我们一直的追求与梦想。我们不会做白日梦，每天几个简单的瑜伽练习，让我们一步步走过。收拾好心情，调节好情绪，拥有一片阳光心情，让我们轻松过好每一天。