运动-简易百科

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多名球员场上冲突！CBA官方开罚单

4月17日，CBA官方公布对昨晚京沪大战大规模冲突的处罚结果。北京北汽队5名球员共被罚停赛6场，上海久事队1名球...

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9个办公室坐姿伸展运动，释放颈椎、肩膀和腰椎，缓解腰酸背痛

导语：对于很多的白领或者教师、学生，日复一日地坐着，每天高达几个小时。这样的工作状态是对身体最糟糕的事情......【详细内容】

[运动]　　　2020-07-21 15:29:49　TAGS: 办公室伸展运动点击:(1098)　　评论:(0)　　加入收藏

运动燃脂，这六个饮食误区你有吗？

每个人都想拥有完美的身材，肥胖不仅影响形象，也会增加高血压、糖尿病、冠心病、痛风、睡眠呼吸暂停综合征等多......【详细内容】

[运动]　　　2020-07-20 16:03:44　TAGS: 运动点击:(539)　　评论:(0)　　加入收藏

练习八段锦的五个层次

八段锦是从古代传承了几千年的古老健身术，因为动作舒展大方优美，功效显著而被喻为“锦。现代人因为生活富足，而......【详细内容】

[运动]　　　2020-07-18 12:58:15　TAGS: 八段锦点击:(492)　　评论:(0)　　加入收藏

女孩子想让腿“越变越细”，改掉3坏习惯，轻轻松松拥有小细腿！

都说：“美不美，就看腿”，可是生活中，大部分的女生上身非常苗条，却偏偏配了一双粗腿，让人甚是烦恼。虽然近年来，流行......【详细内容】

[运动]　　　2020-07-15 15:17:38　TAGS: 小细腿点击:(529)　　评论:(0)　　加入收藏

跑步者常见坏习惯汇总，你中了几条？

我身在一个与安全息息相关的行业，在这里培训的时候通常会说到一个定律叫墨菲定律，大意是如果完成一件事存在多......【详细内容】

[运动]　　　2020-07-15 10:23:45　TAGS: 跑步点击:(535)　　评论:(0)　　加入收藏

每天坚持这7动作，7天背薄一寸，少女背出来了，气质也年轻

波姐语录：虎背熊腰太难看！7个瑜伽动作让你告别烦恼，轻松成为美背达人。纤薄美背能够为你加分很多，尤其是穿上露......【详细内容】

[运动]　　　2020-07-13 15:37:05　TAGS: 少女背点击:(438)　　评论:(0)　　加入收藏

各项运动能量消耗表！

不同的运动消耗的能量有着很大的差异，成年人应坚持日常身体活动，每周至少进行5天中强度身体活动，保持身体健康......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-30 16:11:47　TAGS: 能量消耗点击:(1371)　　评论:(0)　　加入收藏

马布里：一个生存故事

2020年是马布里来到中国的第10年，但直至现在，美国媒体仍然无法理解，在一万公里以外的北京，究竟发生了什么，让马......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-29 15:49:05　TAGS: 马布里点击:(404)　　评论:(0)　　加入收藏

太极拳之膝痛与防范，不看真的是损失

当今社会，大部分人练太极拳主要有两个目的：一为锻炼身体，二为学习太极拳的技击技艺。可是如果练了一段时间后膝......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-28 12:58:47　TAGS: 太极拳点击:(379)　　评论:(0)　　加入收藏

不运动怎么减肥？晚上做好4个习惯，也能降低体重！

现在大部分都要面临朝九晚六的生活，每天早上7-8点就要起床准备上班了，白天都在上班工作，同时，白天的时候也是身......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-23 12:57:31　TAGS: 减肥点击:(458)　　评论:(0)　　加入收藏

欧足联确定欧冠剩余赛程

【#欧足联确定欧冠剩余赛程#】北京时间17日，欧足联确认包括欧冠、欧联杯等本赛季欧足联旗下赛事将于8月正......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-19 14:07:31　TAGS: 欧足联点击:(944)　　评论:(0)　　加入收藏

运动应该顺应季节特点

人类赖以大自然为生存条件，经受四季气候变化的制约，运动必须顺应这种规律而变化，随机应变，提高健身效果。1 运动......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-12 10:16:16　TAGS: 运动点击:(361)　　评论:(0)　　加入收藏

NBA球星詹姆斯不表态支持乱港活动，黄之锋又来“碰瓷”

【文/观察者网赵挪亚】为了宣扬他那套“乱港”理论，黄之锋可谓不遗余力。从部分美国反华政客到台当局领导......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-12 08:51:49　TAGS: NBA 点击:(513)　　评论:(0)　　加入收藏

为什么比赛结束后，球员都要进急冻箱，里面的液氮可是零下100度

你们知道急冻箱吗？这里面的液氮在零下100度，足球比赛结束后，许多球员都会进去急冻箱，这是为什么呢？相信不少人都......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-11 12:03:32　TAGS: 急冻箱点击:(408)　　评论:(0)　　加入收藏

跳水皇后郭晶晶，退役后每月可以领多少退休金？说出来你可能不信

众所周知，我国是一个体育大国。纵观世界体坛，我国在很多体育项目上都是处于优势地位的。比如说跳水项目。而......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-11 09:15:41　TAGS: 郭晶晶点击:(632)　　评论:(0)　　加入收藏

NBA冷知识：为什么选秀都要戴帽子上台？这2大原因让每个人都要带

想戴帽子可不是那么简单的事情，每年至少有数百人报名参加NBA选秀，但是最终能够接过帽子上台的球员也就60人，而......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-11 09:14:36　TAGS: NBA冷知识点击:(435)　　评论:(0)　　加入收藏

微信运动一万步相当于多远的距离？让医生为您详细分析下

看到这个朋友的提问，问的问题也很简单，一万步多少公里，这个因人而异，与身高、步伐有关，不同的人结果会有一定的误......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-03 10:49:35　TAGS: 微信运动点击:(362)　　评论:(0)　　加入收藏

夏季跑步克服高温的的5个提示

跑步成为了现在非常多的人都喜爱的一项运动。坚持跑步可以给我们带来非常多的益处。可以让我们的身体长期保......【详细内容】

[运动]　　　2020-06-01 11:08:20　TAGS: 夏季跑步点击:(407)　　评论:(0)　　加入收藏

跑步最容易忽视的两个问题，你有没有意识到？

特别声明：本文为新华网客户端新媒体平台“新华号”账号作者上传并发布，仅代表作者观点，不代表新华号的立场及观......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-31 13:10:15　TAGS: 跑步点击:(365)　　评论:(0)　　加入收藏

科学运用4大心率区间，安全减脂增肌，降低运动损伤风险

特别声明：本文为新华网客户端新媒体平台“新华号”账号作者上传并发布，仅代表作者观点，不代表新华号的立场及观......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-29 11:50:12　TAGS: 减脂点击:(516)　　评论:(0)　　加入收藏

电子体育也是体育，是体育，是体育！

在1月9日的全球最大的消费性电子展（CES）上，阿里体育掌门人张大钟表示：“电子体育代表科技和体育结合，是体育的......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-27 18:57:57　TAGS: 电子体育点击:(369)　　评论:(0)　　加入收藏

步行5公里和跑步5公里，哪个消耗的热量更高？可能与你想的不一样

经过这次疫情之后，人们也逐渐认识到身体健康的重要性以及免疫力的重要性，抵抗力高的人也能够战胜病毒，因此我们......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-20 15:57:58　TAGS: 步行点击:(517)　　评论:(0)　　加入收藏

中老年人每天到底走多少步合适？

广州日报讯（全媒体记者张青梅通讯员张灿城、王雪）60多岁的林叔做完关节镜半月板修复术已经快5个月了。起初，......【详细内容】

[运动]　广州日报　　2020-05-20 15:34:18　TAGS: 中老年人点击:(795)　　评论:(0)　　加入收藏

女生想要“瘦腿”，这3个坏习惯赶紧改掉，筷子腿不请自来

俗话说在爱美之心人皆有之，特别是对于女生来说，爱美是每个女生的天性，很多人都希望自己拥有魔鬼般的身材，现在社......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-20 15:17:00　TAGS: 瘦腿点击:(521)　　评论:(0)　　加入收藏

花费大把时间去健身，却看不到效果？你可能做错了这4点

健身在现在已经成为了一种时尚的潮流，毕竟健身的好处实在是太多了，可以让我们拥有强壮的肌肉，完美的身材，但是并......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-15 12:02:02　TAGS: 健身点击:(474)　　评论:(0)　　加入收藏

跑步之后应该喝什么？牛奶补水好还是喝水补水好？

第一：跑步后就抱着牛奶喝，这真的好吗？用什么方式补水要根据具体运动项目来区分。很多在健身房锻炼的健美爱好者......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-11 09:58:21　TAGS: 跑步点击:(539)　　评论:(0)　　加入收藏

夏天游泳要注意什么？一定要避开这5个禁忌

夏天到了，很多人都喜欢用游泳这种方式来锻炼身体，减脂减肥。游泳是一种高效人的减脂方法，对人体的身体健康有很......【详细内容】

[运动]　华商网　　2020-05-09 11:46:12　TAGS: 游泳点击:(585)　　评论:(0)　　加入收藏

经常做这10个瑜伽动作，告别圆肩驼背，颜值气质都会有巨大提升！

妹子明明那么美——可是和朋友差不多的身高，走路时总觉得矮了半个头? 别人穿着高跟鞋可以气质爆表......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-08 16:00:52　TAGS: 瑜伽点击:(539)　　评论:(0)　　加入收藏

燃脂塑形，9个动作坚持练，助你瘦腰瘦腿，在家练出均匀好身材

有着运动习惯的人群，其身材与健康状态一定不会很差，因为运动不但是有效消耗热量从而有助于减肥的有效方法，同时......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-07 12:08:04　TAGS: 瘦腰瘦腿点击:(433)　　评论:(0)　　加入收藏

跑步可以燃脂，但什么时候跑步最燃脂？

到底什么时候跑步减肥效果最好？！根据脂肪燃烧的力度，跑步的时间段应该是：早上>晚上>中午1.早上空腹跑步生理上来......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-07 10:11:39　TAGS: 跑步点击:(447)　　评论:(0)　　加入收藏

长期久坐，如何让身体回到相对中立的位置

大家都很熟悉迈克尔.杰克逊经典舞步，身体倾斜45度。这种效果在舞台上超帅。但现实中如果有人斜着走就很别扭......【详细内容】

[运动]　　　2020-05-06 15:56:18　TAGS: 久坐点击:(435)　　评论:(0)　　加入收藏

有氧运动无氧运动哪个减肥快呢？

有氧运动和无氧运动是两种截然不同的运动方式。对于减肥来说，首选的有氧运动，有氧运动会消耗大量脂肪，而且会使......【详细内容】

[运动]　光明网　　2020-05-03 10:12:33　TAGS: 减肥点击:(590)　　评论:(0)　　加入收藏

跑步受伤不可怕，不懂为什么伤才可怕

很多情况下，运动损伤是由错误技术动作累积导致的。错误动作会造成负担过重。身体部位承担过大体重，会造成超功......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-27 09:48:01　TAGS: 跑步点击:(447)　　评论:(0)　　加入收藏

8个表现提醒你，可能“锻炼过度”了！

【8个表现提醒你，可能“锻炼过度”了！】如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-26 10:59:05　TAGS: 锻炼过度点击:(1361)　　评论:(0)　　加入收藏

如果没有时间，跑步质量怎么保证？

大家都知道跑步有益健康，但是很多跑友因为工作或者家庭关系，即使制定了完整的跑步训练计划，却因为时间关系心有......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-25 14:42:52　TAGS: 跑步点击:(426)　　评论:(0)　　加入收藏

健身你做对了吗？六种错误锻炼加速衰老

积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反而会对身体有损伤，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-14 13:25:27　TAGS: 健身点击:(545)　　评论:(0)　　加入收藏

减肥5个误区，饮食也需要控制

第一个，减肥只需要运动，饮食不需控制。减肥理论里面有一句话是这样说的，三分靠练七分靠吃，如果你减肥的过程当中......【详细内容】

[运动]　光明网　　2020-04-14 10:16:56　TAGS: 减肥点击:(504)　　评论:(0)　　加入收藏

原地跑步的健身效果

由于时间的原因或者工作的原因，很多朋友都没有能力去坚持慢跑或者有氧运动，所以原地跑步就成了很多上班族朋友......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-10 11:49:30　TAGS: 跑步点击:(590)　　评论:(0)　　加入收藏

春天开启跑步模式你必须知道的5件事

俗话说一年之计在于春，眼下又到了户外健身活动的好时节。脱下厚重的大衣，在长时间没有锻炼的情况下跑步，如何做......【详细内容】

[运动]　中国经济网　　2020-04-08 10:14:38　TAGS: 跑步点击:(458)　　评论:(0)　　加入收藏

晨练跑步注意什么呢

可能很多人都有晨练跑步的习惯晨练跑步是一个非常不错的习惯，长期的晨练可以有效地帮助我们大大改善我们自身......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-04 14:56:23　TAGS: 晨练点击:(550)　　评论:(0)　　加入收藏

慢跑好还是跳绳好呢

随着人体健康出现的越来越多的问题，人们逐渐意识到锻炼的重要性，锻炼的方式非常的，每个人喜欢的方式也不同，而减......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-04 13:41:16　TAGS: 跳绳点击:(502)　　评论:(0)　　加入收藏

运动后骨关节疼痛怎么办呢？

现在有很多人已经认识到运动对身体的重要性了，所以很多人每天都坚持运动，但是在运动的过程当中，因为有许多人并......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-03 14:56:52　TAGS: 骨关节疼痛点击:(504)　　评论:(0)　　加入收藏

动感单车和自行车区别是什么？

在一些健身俱乐部中出现了动感单车，人们在上面挥汗如雨，就可以起到很好的健身作用。但是也有些人不是很明白，觉......【详细内容】

[运动]　　　2020-04-01 14:25:33　TAGS: 动感单车点击:(704)　　评论:(0)　　加入收藏

睡前健身小动作教你快速入眠

睡前健身小动作教你快速入眠睡眠，我们日常中的一件头等大事，事实上，人生的三分之一都在睡眠中度过。如何提高......【详细内容】

[运动]　360常识大全网　　2020-03-31 13:19:46　TAGS: 健身点击:(503)　　评论:(0)　　加入收藏

健身时急性肌肉酸痛怎么办？

我们在健身房锻炼时，很多人都会出现的现象，蹦跳的动作，突然间扭伤，或者腿抽筋，抽筋好了之后，腰部开始出现疼痛，还有......【详细内容】

[运动]　美天健身　　2020-03-31 13:19:14　TAGS: 肌肉酸痛点击:(589)　　评论:(0)　　加入收藏

早晨空腹跑步好吗

跑步是很常见的，在进行跑步的时候要注意方法，很多人进行跑步的时候，都是比较随意，这样对自身没有任何好处，跑步前......【详细内容】

[运动]　　　2020-03-31 10:18:23　TAGS: 跑步点击:(509)　　评论:(0)　　加入收藏

不伤膝盖的有氧运动有哪些

对于膝盖疼，多大是女性吧！现在的女性多大喜欢穿高跟，像那些矮的人，不想穿也得穿，那些爱漂亮的美女们，高跟鞋成了点......【详细内容】

[运动]　　　2020-03-30 11:17:07　TAGS: 有氧运动点击:(646)　　评论:(0)　　加入收藏

跑步时我们需要穿什么样的衣服？

第一：跑步时穿紧身衣裤，与一般的运动服相比好在哪里？1、吸湿排汗。由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普......【详细内容】

[运动]　　　2020-03-30 10:48:27　TAGS: 跑步点击:(627)　　评论:(0)　　加入收藏

舒服的跑步速度，是该有多快呢？

能跑步的日子，就是最好的日子。对许多人来说，这不是心灵鸡汤，而是一则座右铭。无论是把晨跑作为一天的美好开始......【详细内容】

[运动]　　　2020-03-29 13:39:36　TAGS: 跑步点击:(655)　　评论:(0)　　加入收藏

自行车运动锻炼部位是哪呢

骑车主要是用脚踩的，锻炼的效果主要有腿部的大腿肌肉和小腿肌肉承担和获得。但普遍的骑行自行车有两种车一类......【详细内容】

[运动]　　　2020-03-27 13:18:37　TAGS: 自行车点击:(901)　　评论:(0)　　加入收藏

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